5 Manfaat Menerapkan Slow Living, Hidup Lebih Santai dan Damai!

1. Peningkatan Kesehatan

Olahraga pagi/Foto:freepik.com/tirachardz

Dilansir dari Positive Mind Works, kesehatan fisik tubuh akan mendapatkan manfaat dari metode slow living. 

Hidup lebih lambat akan memberikan waktu untuk membuat keputusan yang lebih bijak dan sehat, seperti memasak makanan yang lebih seimbang. 

Kamu juga bisa mencobanya dengan berpergian, sehingga dapat meningkatkan detak jantung, menaikkan suasana hati dan energi, serta sinar matahari yang dapat memberikan Vitamin D yang dibutuhkan tubuh.

2. Mengurangi Stres

Mengurangi stres/Foto:freepik.com/ArthurHidden

Nampaknya setiap orang pernah mengalami stres, kecemasan hingga depresi, dalam fase kehidupannya. Orang yang menderita penyakit mental dalam jangka panjang dapat berdampak signifikan pada hidup mereka.

Ketika seseorang menjalani metode slow living biasanya akan bernapas lebih dalam, merasa lebih nyaman, dan tidak terlalu terburu-buru.

Cukup luangkan waktu untuk memperhatikan lingkungan sekitar, baik untuk bersantai secara psikologis dan menghilangkan stres.

3. Hubungan yang Lebih Baik

Hubungan yang baik dengan keluarga/Foto:freepik.com/tirachardz

Stres dan kecemasan dapat memberikan tekanan besar pada hubungan, baik teman, pasangan, dan keluarga. Dalam menjalin hubungan, bekerja sama dengan baik untuk merasa seimbang dan bahagia. 

Ketika kita hidup dengan banyak tenggat waktu dan banyak tujuan, kita kehilangan hal-hal penting yang paling berarti bagi kita. Berhenti sejenak untuk menjaga komunikasi lebih baik dan terhubung dengan orang yang kamu cintai.

4. Lebih Banyak Waktu untuk Menikmati Hal-hal yang Kamu Sukai

Luangkan waktu untuk hobi/Foto:freepik.com/freepik

Hidup merupakan satu-satunya kesempatan dan bebas untuk kamu jalani, habiskan sesukamu dan manfaatkan sebaik-baiknya. 

Meluangkan waktu melakukan sesuatu untuk dirimu adalah salah satu bagian terpenting dalam menjalani kehidupan yang lambat. 

Jangan lupa untuk menemukan diri sendiri, cintai diri sendiri, dan bila perlu, memaafkan diri sendiri. Cobalah hidup tanpa penyesalan. 

5. Peningkatan Kebahagiaan Secara Keseluruhan

Peningkatan kebahagiaan secara keseluruhan/Foto:freepik.com/jcomp

Menjalani hidup slow living atau lebih lambat dapat meningkatkan rasa bahagia dan sejahtera secara keseluruhan.

Kamu punya pilihan untuk mengatur kecepatan diri sendiri dan tidak merasa berkewajiban untuk berpindah dari satu tugas ke tugas berikutnya. Hal ini akan membantu kebahagiaan menuju hidup yang lebih produktif. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!