Rutinitas pagi hari merupakan hal yang cukup penting. Sebab dengan rutinitas tersebut dapat menentukan produktivitas dalam satu hari. Banyak orang sukses seperti CEO yang memiliki rutinitas tiap paginya sebelum memulai hari.
Adapun beberapa rutinitas di pagi hari ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dalam sehari. Yuk, simak rutinitas apa saja!
1. Bangun Tepat Waktu
Bangun Tepat Waktu / foto: Pexels.com/Michelle Leman |
Memahami jam tubuh Beauties adalah hal yang penting. Mengutip Forbes, beberapa orang terbiasa bangun pagi dan beberapa tidak. Hal ini tidak bisa dipaksakan ke semua orang untuk bangun pagi. Oleh sebab itu, perlu pemahaman tentang siklus tidur Beauties. Bangunlah tepat waktu dan sesuai jam tubuh.
Orang dewasa umumnya butuh 7-9 jam tidur. Jika Beauties merasa bangun terlalu siang, maka coba untuk tidur lebih awal. Tidur penting untuk menyeimbangkan hormon, menjaga sistem kekebalan tubuh dan meregenerasi otak dan tubuh Beauties. Tanpa tidur yang nyenyak, maka konsentrasi dan energi bisa terganggu.
2. Hindari Langsung Buka Handphone di Pagi Hari
Ilustrasi Handphone / foto: Pexels.com/Ylanite Koppens |
Pasti banyak dari Beauties ketika bangun pagi langsung buka handphone dan mengecek media sosial. Sesungguhnya hal tersebut tidaklah efektif, sebab Beauties menyia-nyiakan energi hanya dengan melihat handphone.
Melansir Knowadays, hindari membuka email, pesan, maupun berita yang ada di handphone. Semuanya bisa menunggu saat Beauties sudah siap. Sebaiknya fokuslah pada rutinitas pagi hari yang justru akan meningkatkan produktivitasmu. Kurangi mengecek handphone di pagi hari agar tetap fokus dan bersemangat dalam memulai hari.