5 Tanda Bahwa Hidupmu Sudah Bahagia, Sudah Terpenuhi Semua?

1. Tidur Nyenyak

Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/Jcomp

Cara simpel untuk tahu apakah kamu bahagia, bisa dilihat dari keadaanmu saat beristirahat. Apakah kamu tidur dengan nyenyak setiap harinya? Apakah kamu merasa cukup beristirahat setiap harinya?

Suatu penelitian menunjukkan bahwa individu dengan sikap optimis dan positif cenderung merasakan kebahagiaan, dan ketika seseorang merasa bahagia, hormon kebahagiaan seperti serotonin dan endorfin akan membantu mengatur pola tidurnya agar lebih berkualitas setiap malam.

Jadi, jika kamu bisa tidur dengan nyenyak, sebanyak 6-8 jam setiap harinya, sebenarnya hidupmu sudah cukup bahagia.

2. Dikelilingi Teman yang Bahagia

Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/Gratispik

Pertemanan dapat menjadi acuan dalam menilai kebahagiaan hidupmu. Apakah kamu dikelilingi orang-orang yang juga bahagia? Jika iya, artinya kamu juga sedang menjalani hidup yang bahagia.

Yups, berada di antara teman-teman yang bahagia juga dapat meningkatkan kebahagiaanmu. Peneliti dari Harvard Medical School and the University of California, San Diego mengatakan bahwa kebahagiaan bersifat kolektif dan menular. Studi yang melibatkan 5.000 orang selama 2 tahun pun dilakukan untuk mengetahui efek bahagia seseorang terhadap lingkungan di sekitarnya. 

3. Ramah Terhadap Orang Lain

Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/Freepik

Ketika kamu merasa bahagia, kamu akan selalu memiliki semangat untuk menyampaikan kebaikan dan sikap yang positif kepada sesama. Ketika bahagia, kamu akan terkesan ramah. Entah itu dengan menyapa orang-orang yang lewat atau siapa pun yang ditemui dalam perjalanan keluar rumah, mudah tersenyum, bertutur kata dengan lembut dan emosi lebih stabil. 

4. Beraktivitas dengan Santai

Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/Gratispik

Seseorang yang merasakan kebahagiaan akan terlihat rileks, tanpa beban dan enteng dalam menjalani hari. Ekspresi wajahnya penuh senyuman, cerah dan tampak positif.

Jika kamu merasa rutinitasmu menyenangkan, kamu menghargainya dan menikmati setiap momennya, itulah salah satu tanda bahwa hidupmu bahagia dan penuh rasa syukur. 

5. Menghargai Hal-hal Kecil

Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/Gratispik

Ketika kamu bahagia, kamu akan mudah mengapresiasi hal-hal kecil yang terjadi dalam kehidupanmu. Kamu mensyukuri hal-hal sederhana yang seringkali diabaikan oleh kebanyakan orang, seperti menikmati kehangatan sinar matahari pagi, secangkir kopi susu lembut untuk memulai hari dan bahkan kamu sadar dengan hembusan nafas yang kamu hirup.

Yups, beberapa orang menghabiskan seluruh hidupnya mencari kebahagiaan di segala tempat kemudian merasa tidak puas, padahal kebahagiaan itu tergantung seberapa besar seseorang bisa menghargai hal-hal kecil.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!