5 Tanda Hubungan Akan Segera Berakhir Menurut Para Psikolog

Beauties, pernahkah kamu merasa bahwa hubungan yang dulu penuh kehangatan kini terasa hambar? Putus cinta memang sering terasa tiba-tiba, padahal sebenarnya ada tanda-tanda yang muncul jauh sebelumnya.

Dikutip dari Newsweek, penelitian dari Johannes Gutenberg University menemukan bahwa hubungan bisa mengalami "terminal decline" yaitu penurunan drastis yang terjadi bertahun-tahun sebelum akhirnya benar-benar berakhir. Para peneliti mengidentifikasi adanya fase transisi sekitar 1-2 tahun sebelum putus. Tapi hubungan masih bisa diselamatkan jika kedua pihak mau berusaha.

Nah, apa saja tanda-tanda hubungan akan segera berakhir yang perlu kamu waspadai? Yuk, simak ulasannya berikut ini!

Merasa Seperti Orang Asing Meski Masih Bersama

Tanda Hubungan Akan Segera Berakhir Menurut Para Psikolog/Foto: Pexels/Timur Weber

Salah satu tanda paling nyata bahwa hubungan sedang dalam masalah adalah ketika kamu dan pasangan merasa seperti orang asing. Percakapan yang dulu bermakna kini hanya sebatas hal-hal permukaan.

"Kamu merasa seperti orang asing yang hidup di jalur paralel. Tidak lagi berbagi pikiran, perasaan, pengalaman secara mendalam. Percakapan terasa dangkal serta tegang. Perasaan sudah menguap," kata David Fox, psikolog dari Sydney, dikutip dari David Fox Psychology.

Beauties, coba ingat-ingat, kapan terakhir kali kalian berbagi mimpi, ketakutan, atau harapan yang sesungguhnya? Jika kamu tidak bisa mengingatnya, mungkin ini saatnya untuk mulai memerhatikan.

Berkurangnya Sentuhan Fisik secara Drastis

Tanda Hubungan Akan Segera Berakhir Menurut Para Psikolog/Foto: Freepik.com/tirachardz

Sentuhan fisik bukan hanya tentang intimasi seksual, tetapi juga hal-hal kecil sehari-hari seperti berpegangan tangan, berpelukan, atau bahkan duduk berdekatan di sofa. Ketika sentuhan-sentuhan kecil ini mulai menghilang, itu adalah tanda peringatan.

Penelitian menunjukkan bahwa sentuhan penuh kasih sayang adalah salah satu indikator terbesar hubungan yang sehat. Sayangnya, ini juga menjadi hal pertama yang hilang ketika rasa aman emosional mulai terkikis, dikutip dari Expert Editor.

"Jika pasangan tidak tertarik lagi untuk kontak fisik, itu tanda yang harus diperhatikan. Jika kehangatan emosional hilang, mereka mencoba menghabiskan lebih sedikit waktu bersama, itu mungkin berarti mereka merasa terputus," kata Dr. Adolph Brown, psikolog klinis, dikutip dari Parade.

Tubuh sering tahu sebelum pikiran sepenuhnya menyadari. Jika kamu secara aktif menghindari sentuhan, itu adalah informasi penting yang perlu dieksplorasi lebih dalam.

Berhenti Memperjuangkan Hubungan

Tanda Hubungan Akan Segera Berakhir Menurut Para Psikolog.Foto: freepik.com

Tanda yang paling halus tapi paling berbahaya adalah ketika kamu mulai membiarkan hal-hal yang dulunya mengganggu. Bukan karena kamu menjadi lebih sabar, tetapi karena kamu tidak lagi peduli untuk memperbaikinya.

Psikolog John Gottman mengidentifikasi "stonewalling" (menutup diri secara emosional) sebagai salah satu prediktor terbesar kehancuran hubungan. Penelitian tersebut menemukan bahwa siklus pertengkaran yang tidak konstruktif ditambah kurangnya emosi positif adalah prediktor utama stonewalling, yang sering kali mengakibatkan kerusakan hubungan lebih lanjut, dikutip dari Expert Editor.

Ketika kamu tidak lagi mau memperjuangkan hubungan, kamu berhenti terlibat secara emosional. Ini adalah fase "quiet quitting" dalam hubungan, di mana kamu masih ada secara fisik tetapi hatimu sudah pergi.

Tidak Ada Lagi Pembicaraan Tentang Masa Depan

Tanda Hubungan Akan Segera Berakhir Menurut Para Psikolog.Foto: Freepik

Pasangan yang berkomitmen biasanya sering membicarakan rencana masa depan, mulai dari liburan tahun depan, tempat tinggal impian, rencana memiliki anak, hingga hal-hal kecil seperti mencoba restoran baru. Ketika pembicaraan tentang masa depan mulai menghilang, itu adalah sinyal yang perlu diperhatikan, Beauties.

"Ketika seorang pria berinvestasi dalam hubungan, dia merencanakan ke depan: rencana kencan, liburan, bahkan hal-hal kecil. Tapi ketika dia sudah selesai secara emosional, masa depan menjadi sunyi. Tidak ada lagi pembicaraan tentang rencana bersama," kata Dr. Peggy Bolcoa, psikoterapis dengan pengalaman lebih dari 20 tahun, dikutip dari situs Peggy Bolcoa.

Penelitian dari Psychology Today mengidentifikasi "lack of commitment" (kurangnya komitmen) sebagai salah satu dari 24 prediktor paling utama dari putusnya hubungan. Ini berarti kamu tidak yakin ingin masa depanmu melibatkan pasangan.

Jika pasangan kamu mulai menghindari pembicaraan tentang masa depan, bukan karena dia tidak suka merencanakan, tetapi karena dia tidak lagi melihat kamu di masa depannya.