Terlalu Dalam untuk Dipahami? Ini Cara Deep Thinker Mencintai Seseorang
Life
5 Tanda Kamu Sedang Menjalani Hubungan yang Sehat
Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia
Minggu, 14 Jun 2026 15:30 WIB
Tanda hubungan sehat/Foto: Magnific.com/Teksomolika
Apa sih yang mendefinisikan hubungan yang sehat? Menurut psikolog klinis Dr. Molly Burrets, PhD., mendefinisikan hubungan yang sehat adalah dinamika yang ada, menukil Parade.
Dinamika hubungan umumnya mengacu pada pola dan cara orang berinteraksi dalam hubungan mereka. Dengan mengenali dan memahami dinamika ini, Beauties dapat lebih baik dalam mengelola hubungan yang ada, sehingga menciptakan interaksi yang lebih sehat dan memuaskan. Dalam praktiknya, apa saja yang bisa menandai bahwa hubungan yang dijalani itu sehat?
Berikut lima ciri-ciri hubungan yang sehat menurut ahlinya. Simak!
1. Saling Menghargai Batasan Satu Sama Lain
Tanda hubungan sehat/Foto: Magnific.com/Teksomolika
Boundaries atau batasan adalah hal yang paling penting dalam kehidupan seseorang. Batasan membuat orang lebih terarah dan tegas terhadap dirinya sendiri dan orang lain.
Dalam hubungan yang sehat, pasangan tidak akan mempermasalahkan batasan yang kamu miliki. Ia akan lebih menghargai dan memahami batasan tersebut, alih-alih memperdebatkannya. Selagi batasan itu normal dan baik, mengapa itu harus dipermasalahkan?
Menurut Jennifer Howell, PhD., terapis di Ashville, North Carolina, pasangan yang menjalani hubungan sehat akan mendiskusikan dan menyepakati hal-hal penting yang bermakna bagi satu sama lain, melansir Everyday Health.
Di samping itu, seorang konselor asosiasi di Serenium Therapy dan Wellness, Nichelle Serrano mengatakan tentang makna di balik menetapkan batasan dalam hubungan.
“Itu (menetapkan batasan dalam hubungan) menunjukkan rasa aman dan memungkinkan masing-masing untuk tetap setia pada kebutuhan dan keinginan sendiri dengan cara menghormati hubungan dan diri sendiri. Selain itu, juga membantu mencegah dinamika ketergantungan dan pengendalian,” ujar Nichelle Serrano, menukil Good Housekeeping.
2. Merasa Aman Secara Fisik dan Emosional
Tanda hubungan sehat/Foto: Magnific.com/freepik
Jika kamu tidak merasa aman dalam sebuah hubungan, ini bisa mengindikasikan bahwa hubungan tersebut sedang tidak sehat. Menurut Daniel Olavarria, seorang pendiri The City Psychotherapy, elemen penting dalam hubungan yang sehat adalah adanya rasa aman secara fisik dan emosional.
Orang yang aman secara emosional dalam hubungan cenderung bisa menjadi diri sendiri seutuhnya di hadapan pasangannya. Mereka bisa berekspresi tanpa tekanan, berbicara jujur tanpa takut dihakimi, dan merasa aman dalam kerentanannya.
Contoh nyatanya, bisa mengatakan ‘tidak’ tanpa harus merasa bersalah. Seringkali orang mengatakan ‘iya’ hanya untuk menghindari konflik dan menyenangkan orang. Sementara kebutuhan diri sendiri terabaikan.
3. Saling Membantu dan Mendukung Tujuan Masing-Masing
Tanda hubungan sehat/Foto: Magnific.com/Tirachardz
Punya pasangan, bukan berarti impian atau tujuan yang telah disusun rapi harus dipendam. Pasangan yang green flag tidak akan mempermasalahkan impianmu, selagi itu baik dan tidak mengganggu hubungan di masa depan.
Alih-alih mengekang dan merasa tersaingi, pasangan memilih menjadi garda terdepan agar tujuanmu tercapai. Ia tidak segan untuk memvalidasi pencapaianmu, baik di hadapanmu maupun orang lain.
“Tidak apa-apa jika mimpimu dan pasanganmu tidak selaras satu sama lain, selama kalian saling menghargai dan mendorong untuk mencapai tujuan masing-masing,” ujar Jennifer Howell.
4. Dapat Berkomunikasi Secara Efektif dan Sehat
Tanda hubungan sehat/Foto: Magnific.com/Freepik
Salah satu tanda kamu berada dalam hubungan yang sehat adalah bisa berkomunikasi secara sehat dan efektif dengan pasangan. Ini bukan berarti kamu tidak pernah bertengkar dengan pasangan, tetapi komunikasi yang dibangun lebih produktif dan tidak destruktif.
“Komunikasi yang sehat harus selalu terdiri dari kejujuran tanpa niat untuk menyakiti atau menyalahkan, tetapi sebaliknya, dengan niat untuk mengomunikasikan keinginan, kebutuhan, atau perasaan yang mengarah pada solusi dan kompromi,” kata Nichelle Serrano.
5. Memiliki Kesadaran Diri dan Penerimaan Diri
Tanda hubungan sehat/Foto: Magnific.com/Wayhomestudio
Ciri hubungan yang sehat selanjutnya adalah kamu memiliki kesadaran dan penerimaan diri. Saat menjalin hubungan, sangat penting untuk mengetahui kekuatan dan kelemahan diri sendiri.
Apa pun kelemahan dan kelebihan itu, menyadari hal tersebut dapat membantu mencapai titik mencintai dan menerima diri sendiri. Pada gilirannya dapat membantu mencintai dan menerima pasangan dengan tulus.
Itulah ciri-ciri hubungan yang sehat. Gimana pendapat, Beauties?
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
