Kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita di tempat kerja, jadi tidak heran kalau pekerjaan kita bisa punya dampak besar terhadap kesehatan mental. Karier yang menantang dan memuaskan bisa meningkatkan suasana hati dan rasa percaya diri, sementara lingkungan kerja yang toxic atau penuh stres bisa merusak kesehatan mental kita.
Namun, bagaimana caranya agar kita tahu kalau pekerjaan kita benar-benar baik untuk kesehatan mental? Melansir LinkedIn dan Your Tango, berikut 5 tanda utama kalau pekerjaan kamu berkontribusi untuk kesejahteraan kamu secara keseluruhan.
Bangun dengan Semangat Setiap Hari
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/lifeforstock |
Kamu pernah merasa malas atau cemas ketika mendekati hari kerja? Kalau iya, mungkin pekerjaan kamu belum sepenuhnya mendukung kesehatan emosional kamu. Namun, kalau setiap pagi kamu bangun dengan semangat dan siap menghadapi hari, itu adalah tanda positif. Pekerjaan yang baik akan membuat kamu merasa bersemangat dan termotivasi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Merasa Dihargai dan Diakui
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/tirachardz |
Salah satu faktor penting yang membuat pekerjaan baik untuk kesehatan emosional adalah perasaan dihargai. Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada merasa kerja keras kamu diakui dan dihargai, kan? Jika kamu merasa hasil kerja kamu mendapatkan apresiasi dari atasan atau rekan kerja, kamu akan merasa lebih termotivasi dan bersemangat.
Pengakuan bisa datang dalam berbagai bentuk, mulai dari ucapan terima kasih yang tulus sampai penghargaan atas pencapaian atau kontribusimu. Jika pekerjaan kamu memberi kesempatan untuk mendapatkan pengakuan, kamu akan merasa lebih puas dan bahagia. Ini adalah salah satu tanda pekerjaan yang mendukung kesejahteraan emosional kamu.