5 Tanda Seseorang Nggak Bahagia, Meskipun Hidupnya Terlihat Sempurna
Life
5 Tanda Sebenarnya Kamu Sedang Tidak Bahagia
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Sabtu, 21 Feb 2026 18:00 WIB
Selalu berusaha memenuhi ekspektasi orang lain. Perasaan tidak mampu untuk memenuhinya bisa jadi sumber ketidakbahagiaan./ Foto: Pexels.com/www.kaboompics.com
Beauties, bagaimana kamu mendeskripsikan perasaan tidak bahagia? Mungkin nggak selalu muncul sebagai akibat dari sebuah perkara besar, melainkan akumulasi dari hal-hal kecil yang kemudian terasa memberatkan.
Mungkin nggak semua orang mau mengakuinya dan justru berpura-pura bahagia. Namun, bukan berarti kamu harus terus menutupi dan menghindari akar permasalahannya. Mungkin ada faktor dalam hidupmu yang memang bisa diperbaiki supaya kamu bisa bernapas lebih lega dan merasa bahagia. Jika kamu merasa ada hal yang membatasi kebahagiaanmu, saatnya kamu melakukan perubahan.
1. Selalu Berusaha Memenuhi Ekspektasi Orang Lain
Selalu berusaha memenuhi ekspektasi orang lain. Perasaan tidak mampu untuk memenuhinya bisa jadi sumber ketidakbahagiaan./ Foto: Pexels.com/www.kaboompics.com
Ekspektasi orang lain terhadapmu dan perasaan tidak mampu untuk memenuhinya bisa jadi sumber ketidakbahagiaan terbesar. Terlebih jika ekspektasi ini berasal dari orang tuamu yang ingin kamu bahagiakan. Mungkin mereka mengingkan kamu berkarier di bidang tertentu, masuk jurusan yang sama seperti mereka, dan sebagainya.
Dijelaskan dalam YourTango, jika kamu menemukan permasalahan seperti ini, maka kamu harus bersabar dan harus mengomunikasikannya, Beauties. Utarakan apa yang benar-benar membuat kamu bahagia, bahwa kamu punya pendirian, sehingga kalian bisa saling berkompromi terkait ekspektasi.
2. Tidak Memiliki Support System
Support system membantu menjaga kesehatan mental. Support system terdiri dari orang-orang yang dipercaya./ Foto: Pexels.com/Sam Lion
Support system sangat penting dimiliki untuk menjaga kesehatan mental kita. Jika tidak ada orang-orang terdekat yang mendukung, nggak jarang orang justru terperangkam dalam perasaan tidak bahagia. Support system ini bisa keluargamu atau sahabat-sahabatmu yang bisa kamu percaya. Kehadiran sahabat sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan mental, tapi kamu harus belajar membedakan antara teman yang selalu mendukungmu dan teman yang tidak.
3. Cepat Mengkritik Orang Lain
Cepat mengkritik orang lain. Kritik untuk orang lain menjadi mekanisme defensif untuk meredakan kritik terhadap dirinya sendiri./ Foto: Pexels.com/www.kaboompics.com
Psychology Today juga menyebutkan perilaku cepat mengkritik orang lain sebagai pertanda ketidakbahagiaan, Beauties. Kritik yang diucap merupakan mekanisme defensif untuk meredakan atau menyeimbangkan kritik yang yang justru dialaminya sendiri secara internal. Kritik terhadap diri sendiri yang dilakukan oleh orang tidak bahagia disebabkan terlalu mengidentifikasi diri dengan apa yang salah dalam hidup mereka, bukan melihat sisi positifnya.
4. Tidak Mudah Memercayai dengan Orang Lain
Tidak mudah memercayai orang lain. Kepercayaan jadi pondasi penting dalam hubungan interpersonal./ Foto: Pexels.com/Alexander Suhorucov
Rasa percaya dan bahagia ternyata saling berhubungan, lho! Kepercayaan terhadap orang lain merupakan komponen penting untuk merasa bahagia dan sejahtera karena kehidupan kita tidak lepas dari hubungan interpersonal. Terlebih ketika ingin menjalin hubungan yang berkualitas dalam jangka panjang. Kepercayaan jadi pondasi penting dalam hubungan dengan siapa pun, termasuk dalam membangun support system, sehingga seseorang bisa merasa bahagia.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
RELATED ARTICLE
