Setiap orang mendambakan hidup yang lebih bahagia, tetapi sering kali kebahagiaan terasa seperti sesuatu yang sulit dicapai. Banyak orang mengira bahwa kebahagiaan bisa kita dapatkan dengan menjalin hubungan dengan orang lain.
Hal itu memang benar, tetapi kebahagiaan sejatinya berasal dari dalam diri sendiri. Pada cabang ilmu psikologi positif, kekuatan dan potensi manusia menjadi fokus utama. Berbagai penelitian dalam bidang ini telah menemukan berbagai cara untuk meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan.
Namun, yang perlu dicatat adalah kebahagiaan psikologi positif tidak hanya berfokus pada aspek menyenangkan dalam hidup, tetapi juga memahami apa yang dibutuhkan seseorang untuk berkembang. Dilansir dari Psychology Today, berikut adalah 5 temuan psikologi positif yang dapat membantu kita menjalani hidup yang lebih bahagia.