5 Tipe Overthinking yang Bikin Stres, Kamu Termasuk?

Overthinking adalah istilah untuk seseorang yang memikirkan segala sesuatu secara berlebihan. Overthinking juga bisa memunculkan kekhawatiran akan sesuatu, mulai dari hal sepele dalam kehidupan sehari-hari hingga masalah besar atau trauma di masa lalu. Nah, tipe-tipe overthinker juga berbeda-beda. Berikut ini, Beautynesia.id sudah merangkum 5 tipe orang yang sering overthinking. Apakah kamu salah satunya?

Si Pembaca Pikiran

Overthinking/freepik.com

Tipe yang satu ini biasanya juga disebut sebagai "peramal". Sebab, biasanya tipe ini selalu membuat asumsi tentang apa yang orang lain pikirkan tentang dirinya. Padahal, belum tentu asumsi tersebut benar. Namun, mereka selalu merasa bahwa asumsi mereka adalah fakta.

Selain membaca pikiran seseorang, tipe ini juga sering berusaha memprediksi apa yang akan ia alami. Misalnya mereka akan merasa gagal saat melakukan sesuatu, atau merasa akan dikhianati seseorang.

Si Ragu-Ragu

Seorang overthinker dengan tipe ini selalu memusingkan hal-hal kecil sehingga sulit untuk mengambil keputusan. Bahkan, hal sederhana seperti memilih pakaian untuk dikenakan pun terkadang sulit untuk menentukannya. Hal ini dikarenakan tipe ini terlalu khawatir dengan orang lain. Kalau kamu termasuk tipe yang satu ini, enggak usah terlalu pedulikan apa kata orang-orang di sekitarmu ya!

Si Pencari Makna Tersembunyi

Overthinking/freepik.com

Hayo, apakah kamu termasuk tipe yang satu ini? Biasanya tipe ini sering sekali menganalisis sesuatu secara berlebihan. Selain itu tentunya apa yang ia analisis pun belum pasti benar. Misalnya, ia selalu berusaha mencari makna tersembunyi di balik komentar atau gerak-gerik seseorang. Bahkan ia bisa tetap memikirkan itu setelah berhari-hari setelah kejadian.

Berhentilah melakukan hal ini. Sebab, ini hanya akan membuat tubuh dan pikiranmu lelah. Cobalah untuk sedikit tidak peduli dengan itu semua. Ingatlah bahwa tak semua yang kamu alami, harus kamu ketahui alasannya dan sebabnya.

Si Tidak Berharga

Tipe yang satu ini biasanya terjebak dalam pikiran negatif tentang dirinya sendiri. Tipe ini akan menilai dirinya enggak berharga sama sekali. Misalnya, ia merasa hanya menjadi beban bagi seseorang atau keluarganya. Atau mungkin, ia juga merasa membenci tubuhnya sendiri karena merasa tidak sempurna.

Kalau kamu termasuk tipe ini, jangan terburu-buru menilai buruk dirimu sendiri! Hargailah dan syukurilah apa yang kamu miliki. Jika kamu merasa hanya jadi beban, namun hanya berdiam diri, itu sama sekali enggak membantumu. Jadi, cobalah bangkit dan lakukan hal-hal yang positif.

Si Putus Asa

Overthinking/freepik.com

Terakhir, seseorang dengan tipe ini biasanya terpenjara dalam pikiran negatif tentang suatu keadaan yang dialaminya. Misalnya saat dia dihadapkan pada sebuah pekerjaan, tipe ini akan berpikir "Aku enggak akan bisa melakukan ini,".

Selain itu, si putus asa juga biasanya enggan mencoba hal-hal baru karena merasa itu hanya akan berakhir sia-sia. Padahal, apa yang tipe ini pikirkan sama sekali bukan kenyataan. Kalau kamu termasuk tipe yang satu ini, cobalah lawan pikiranmu itu dan cobalah untuk melakukannya semaksimal mungkin.