5 Tips Menjaga Pertemanan di Usia Dewasa Biar Tetap Dekat meski Jarang Bertemu
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Senin, 12 Oct 2026 11:00 WIB
Tips menjaga pertemanan di usia dewasa. Saling mendengarkan/Foto: pexels.com/Helena Lopez
Beauties, pernah nggak kamu merasa semakin dewasa, teman-teman yang semasa sekolah atau kuliah selalu bersama-sama, semakin menghilang. Lingkup pertemanan jadi mengecil, canggung untuk berkabar, bahkan life update teman hanya sekedar melihat dari unggahan media sosial.
Persahabatan membuat hidup menjadi bahagia, menurut Mac Stanley Cazeau, LMHC, seorang terapis pasangan di New York City dalam artikel WebMD menyebutkan persahabatan memengaruhi suasana hati, rasa aman, pengalaman hidup, dan kesehatan kita. Namun terkadang tuntutan tanggung jawab di usia dewasa, seperti pekerjaan dan keluarga terkadang membuat prioritas berubah.Â
Bagaimana agar pertemanan di usia dewasa tetap terjaga? Yuk, simak tipsnya, Beauties!
1. Sempatkan Saling Berkabar
Tips menjaga pertemanan di usia dewasa. Sempatkan saling berkabar/ Foto: Pexels.com/Vitaly Gariev
Salah satu yang membuat pertemanan terjaga yaitu tetap terhubung satu sama lain, Beauties. Sebuah penelitian yang dilansir dari laman Simply Psychology menunjukkan frekuensi menghubungi teman sekitar sebulan sekali bisa mempertahankan kedekatan.
Di tengah kesibukan dengan pekerjaan dan keluarga, meluangkan waktu untuk mengirim pesan dengan bertanya apa kabar sudah menunjukkan bahwa perhatian dan rasa peduli masih hadir. Jadi, jangan gengsi atau merasa mengganggunya untuk menghubungi teman sekedar say hi.
2. Saling Mendengarkan
Tips menjaga pertemanan di usia dewasa. Saling mendengarkan/Foto: pexels.com/Helena Lopez
Penelitian Dunbar menemukan bahwa merasa diperhatikan, didengarkan, dan dipahami oleh teman termasuk faktor yang paling kuat untuk menentukan kualitas sebuah pertemanan. Jadi, bukan cuma soal siapa yang lebih sering menghubungi duluan, tetapi bagaimana cara merespon teman yang menghubungi atau membutuhkan kita.
Dengan demikian, jadilah ruang yang aman bagi teman. Cazeau menjelaskan bahwa menjadi ruang aman untuk teman melampiaskan perasaan tanpa dihakimi sangat penting bagi kesehatan mental mereka, tidak langsung memberikan solusi dari masalah mereka. Mungkin saja, mereka hanya ingin mengeluarkan isi pikirannya.
3. Keterbukaan
Tips menjaga pertemanan di usia dewasa. Keterbukaan/Foto: pexels.com/Sam Lion
Pertemanan bisa menjadi semakin dekat saat saling terbuka tentang dirinya. Pertemanan orang dewasa yang hanya sebatas ngobrol soal kegiatan sehari-hari sulit untuk berkembang menjadi hubungan yang benar-benar dekat. Saling berbagi cerita tentang apa yang sedang dihadapi bisa membangun kedekatan dalam pertemanan.
4. Kendalikan Perasaan Kompetitif
Tips menjaga pertemanan di usia dewasa. Kendalikan perasaan kompetitif/Foto: pexels.com/Hera Hendrayana
Semakin dewasa, banyak pencapaian yang diraih, namun kita tidak akan berada di jalan yang sama. Mungkin, teman ada yang sudah sukses dengan karir atau sudah menikah dan menikah, sementara kamu belum berhasil mencapai titik di mana temanmu berada.
McCrink dalam artikel WebMD menyebutkan bahwa cobalah untuk tidak membandingkan diri dengan teman-teman. Bukan jadi pesaing, tapi jadilah pendukung yang setia. Bukan berkompetisi, tetapi menerima posisi kamu saat ini dan terus mendukung teman-teman bisa menjaga hubungan pertemanan tetap kuat.
5. Lakukan Kegiatan Rutin Bersama
Tips menjaga pertemanan di usia dewasa. Lakukan kegiatan rutin bersama/Foto: pexels.com/RDNE Stock Project
Kebiasaan yang dilakukan secara rutin, misalnya liburan bersama setiap tahun, jalan kaki setiap minggu, atau makan malam bareng setiap bulan, bisa membuat pertemanan tetap terjaga. Mencari waktu di tengah kesibukan tidak ada lagi jadi hambatan atau berujung wacana. Jika sudah memiliki jadwal rutin, maka semuanya bisa menjadi kebiasaan. Setelah kebiasaan tersebut terbentuk, rutinitas bisa berjalan dengan sendirinya dan membantu menjaga hubungan tetap sehat dan mendapatkan waktu kumpul bersama yang sangat dibutuhkan satu sama lain.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
