Setiap tahun, tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day. Momen yang mengingatkan kita betapa pentingnya menjaga pikiran tetap waras di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern.
Tekanan pekerjaan, hubungan sosial, hingga paparan media sosial tanpa henti sering kali membuat kita lelah secara emosional tanpa disadari. Bahkan, hal-hal kecil seperti kurang tidur atau terlalu sering membandingkan diri bisa pelan-pelan menggerogoti kesehatan mental.
Namun, bagaimana sebenarnya cara menjaga kesehatan mental yang benar-benar bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, tanpa terasa rumit atau “terlalu teori”? Beauties, yuk baca lebih detail dan temukan cara yang paling cocok buatmu!
(ria/ria)