6 Cara Menerapkan Gaya Hidup Slow Living, Cara Ampuh untuk Mengurangi Stres!

Beauties, apakah kamu sering merasa lelah atau stres karena terlalu banyak hal yang terjadi? Atau kamu sering merasa tidak ada cukup waktu dalam sehari? Jika iya, kemungkinan kamu sedang menjalani kehidupan yang serba cepat dan berdampak bagi kondisi fisik maupun emosional.

Gaya hidup slow living atau praktik hidup lambat bisa jadi pilihan yang layak untuk kamu pertimbangkan. Bukan sebuah masalah untuk mundur selangkah demi membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih baik.

Dirangkum dari Happier Human, berikut ini cara yang efektif untuk menerapkan gaya hidup slow living agar tidak mudah stres.

Bangun Pagi Lebih Awal dan Nikmati Sarapan

Bangun Lebih Awal/Foto: Freepik/jcomp

Sebagai langkah awal, kamu harus memulai dengan tidur lebih awal. Semakin awal kamu tidur, semakin mudah kamu bangun.

Dengan bangun lebih awal, kamu akan memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati secangkir kopi, teh, dan sarapan yang lebih baik. Kamu juga punya banyak waktu untuk mengatur ritme yang produktif hari ini. Jika kamu terburu-buru di pagi hari, kemungkinan kamu akan merasa terburu-buru sepanjang hari.

Hindari Ponsel Sebisa Mungkin

Foto: Pexels/Ron Lach

Terus menerus menggunakan ponsel dapat menyebabkan banyak masalah, Beauties! kamu bisa mengalami ketegangan kepala dan mata serta mengacaukan pikiranmu. Kamu boleh berselancar di ponsel saat pagi hari setelah sarapan dari jam 9 sampai jam 10 pagi.

Jangan gunakan perangkatmu setelah waktu tersebut karena ini hanya akan menarik kamu kembali ke gaya hidup cepat yang sedang kamu hindari.

Nikmati Waktu untuk Lebih Dekat dengan Alam

Ilustrasi/Foto: Unsplash/Omid Armin

Besar waktu kita dihabiskan di kantor, rumah, ataupun transportasi umum. Kamu mungkin jarang punya waktu untuk keluar dan menghargai alam. Tinggalkan berbagai gangguan dan buatlah komitmen untuk pergi keluar ruangan.

Kamu bisa jalan-jalan, jogging, ataupun bersepeda dan mengamati lingkungan alam sekitar. Nikmati ketenangan tanaman hijau dan air, hirup udara segar dalam-dalam, dan rasakan sensasi angina di wajah. Coba lakukan ini setidaknya 3-4 hari per minggu sendirian atau bersama teman dan keluarga.

Temukan Makna dan Tujuan Hidup

Ilustrasi/Foto: Getty Images/AsiaVision

Salah satu langkah penting dalam gaya hidup slow living adalah menemukan lebih banyak makna dan tujuan dalam hidup. Lupakan waktumu dan pikirkan tentang apa yang kamu inginkan. Orang yang telah menemukan tujuan hidup tidak hanya menikmati hidup lambat, mereka juga cenderung mampu hidup lebih lama.

Kembangkan Cara Berpikir Positif

Ilustrasi/Foto: Unsplash/Dollar Gill

Cara lain yang efektif untuk berlatih slow living adalah menjaga pikiran agar bebas dari kecemasan dan stres yang biasanya ditimbulkan oleh pemikiran negatif. Semakin sedikit kenegatifan yang kamu miliki dalam hidup, semakin banyak kepositifan yang dapat kamu bawa ke dalam pikiran. Hasilnya, kamu bisa merasa lebih baik, lebih damai, dan lebih rileks.