Beauties, pernahkah kamu merasa takut secara berlebihan sampai sulit bernapas, jantung berdebar, atau pikiran terasa penuh skenario buruk yang belum tentu terjadi?
Rasa takut yang seharusnya menjadi alarm alami tubuh justru berubah menjadi alasan kuat yang membuatmu sulit tidur, sulit fokus, bahkan menghindari hal-hal sederhana yang dulu terasa biasa saja. Ketakutan seperti ini bisa muncul dari tekanan hidup, pengalaman buruk, atau bahkan dari pikiran sendiri yang terus memutar kemungkinan terburuk.
Untuk memahami lebih lanjut, simak bagaimana cara mengatasi ketakutan berlebihan agar hidupmu jauh lebih tenang!
(ria/ria)