Siapa yang ingin lebih produktif dan lebih sehat di tengah kesibukan di tahun 2025 ini? Beauties, kehidupan yang sibuk sering membuat kita merasa lelah, baik secara fisik maupun mental.
Karena itu, penting bagi kita melakukan “reset” tubuh dan pikiran agar kembali segar dan bersemangat. Nah, berikut ada 6 cara sederhana yang bisa kamu coba!
Praktikkan Mindfulness
Melansir dari Ideapod, mindfulness merupakan seni menyadari momen saat ini tanpa menghakimi. Dengan meluangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk fokus pada pernapasan atau menikmati secangkir kopi dengan penuh kesadaran. Cara ini terbilang ampuh untuk mengurangi stress dan meningkatkan kejernihan pikiranmu, lho.
(naq/naq)