6 Ciri Kepribadian Orang yang Suka Memulai Pagi dengan Tenang dan Santai

Di tengah maraknya budaya rise and grind yang menuntut kita untuk serba cepat dan langsung produktif sejak mata terbuka, tren slow morning justru semakin diminati. Studi dalam The Journal of Gerontology menyebutkan bahwa pola pikir di pagi hari akan menentukan bagaimana fokus, memori, dan emosi kita berjalan hingga malam nanti.

Menurut psikolog Dr. Daniel Wysocki dalam laman The Healthy, memulai hari dengan tenang merupakan langkah untuk mengatur ritme pikiran. Hal ini akan melindungi diri dari stres dan membuat kita lebih siap menghadapi kejadian tidak terduga. Kebiasaan ini ternyata juga bisa mencerminkan karakter unik dari seseorang.

Dirangkum dari laman YourTango, berikut ada 6 ciri kepribadian orang yang suka memulai pagi dengan tenang dan santai. Yuk, simak!

1. Introspektif

Ciri kepribadian orang yang suka memulai pagi dengan tenang dan santai/ Foto: Magnific/benzoix

Mereka sengaja menyisihkan waktu di pagi hari untuk merenung dan mengevaluasi pikiran mereka sendiri. Psikiater Paul C. Holinger, M.D. menyatakan bahwa introspeksi penting untuk memahami diri sendiri, perilaku, hingga empati. 

Mereka memprioritaskan ketenangan emosi dan kesejahteraan dengan cara bermeditasi atau menulis jurnal. Dengan demikian, mereka dapat memahami keinginan serta kebutuhan terdalam dirinya sebelum mulai beraktivitas.

2. Tenang dan Sabar

Ciri kepribadian orang yang suka memulai pagi dengan tenang dan santai/ Foto: Pexels/Olly

Mereka memiliki kemampuan mengontrol emosi yang baik sehingga bisa tetap tenang dalam situasi apa pun. Mereka memahami pentingnya kebutuhan untuk mengatur ulang kondisi diri. 

Seperti yang dijelaskan oleh psikoterapis Leah Marone, LCSW, otak manusia tidak dirancang untuk bekerja terus-menerus pada kecepatan penuh. Dengan bersabar dan mengambil jeda singkat yang disengaja, sistem saraf parasimpatis akan aktif sehingga otak dapat memulihkan diri, mengatur ulang emosi, dan fokus kembali.

3. Jeli dan Peka

Ciri kepribadian orang yang suka memulai pagi dengan tenang dan santai/ Foto: Pexels/Leohoho

Kemampuan mengamati situasi dan kondisi diri maupun orang lain secara cermat menjadi keunggulan individu yang memulai pagi dengan tenang. Kejelian ini membantu mereka melakukan penyesuaian dan persiapan yang lebih matang terhadap situasi yang sedang terjadi.

Profesor pediatri Jan Bonhoeffer, MD mengungkapkan bahwa meluangkan waktu pada pagi hari untuk membayangkan alur aktivitas seharian akan memberi lebih banyak sumber daya mental dan meningkatkan kualitas hubungan.

4. Penuh Perhatian

Ciri kepribadian orang yang suka memulai pagi dengan tenang dan santai/ Foto: Pexels/www.kaboompics.com

Orang yang memulai pagi dengan tenang akan memanfaatkan ketenangan tersebut sebagai sarana menenangkan diri. Ketika emosi diri sudah stabil melalui refleksi mendalam, mereka memiliki cadangan energi emosional yang cukup untuk memikirkan, memahami, dan memberikan perhatian nyata kepada orang-orang di sekitar mereka. Hal ini sesuai dengan insting alami mereka yang sangat perhatian kepada orang-orang terdekat.