Menjaga fokus di tengah aktivitas sehari-hari memang tidak selalu mudah. Baru mulai bekerja beberapa menit, sudah ada notifikasi masuk, pesan yang harus dibalas, atau keinginan untuk membuka media sosial. Belum lagi ketika banyak pekerjaan harus dilakukan dalam waktu bersamaan, perhatian bisa berpindah dari satu hal ke hal lain tanpa disadari.
Akibatnya, pekerjaan yang sebenarnya bisa selesai dalam waktu singkat justru membutuhkan waktu lebih lama. Fokus bukan hanya soal kemampuan berkonsentrasi, tetapi juga tentang bagaimana mengatur lingkungan dan kebiasaan sehari-hari agar gangguan tidak terlalu mudah mengambil perhatian.
Lalu, kebiasaan apa saja yang bisa dilakukan agar fokus tidak mudah hilang?
(ria/ria)