Sama seperti ketika di sekolah dulu, tak selalu kita merasa cocok dengan semua rekan di kantor Ada kalanya kamu perlu berada satu tim dengan rekan kerja yang terkesan menjengkelkan dan merusak mood.
Resign atau tetap bertahan di tempat kerja, tentu adalah pilihan pribadimu. Namun, kalau kamu memilih untuk bertahan di kantormu, kamu perlu pintar-pintar mengelola diri supaya tetap bahagia saat kerja di kantor.
Berikut tips untuk mencapai kebahagiaan di kantor, meski nggak semua rekan kerja mau mendukungmu. Yuk simak bahasannya dari sisi psikologi versi Carol Ryff.
1. Self Acceptance atau Miliki Penerimaan Diri
Menerima Diri. Foto freepik.com: lifeforstock |
Ryff, seorang pakar teori well being berpendapat kalau manusia nggak selalu bertemu dengan pengalaman yang menyenangkan saja. Ada waktunya, kamu bertemu dengan hal-hal yang menjengkelkan. Tapi fakta tentang hal itu perlu kamu terima. Termasuk kondisi kamu sendiri.
Kamu punya kelebihan dan kekurangan diri yang menjadi bagian penting dari dalam dirimu. Mungkin kamu diberikan bakat atau potensi khusus di bidang seni, tapi kamu cukup lemah dalam hal berhitung. Kamu juga punya kepribadian yang ramah, humoris, dan asik dijadikan teman curhat, tapi kekurangannya kamu itu nggak teliti.
Kalau mau bahagia, Ryff menyarankanmu untuk belajar menerima kelebihan dan kekurangan yang ada. Tapi bukan berarti menerima secara pasif, kamu juga perlu peduli untuk memperbaiki kekurangan dirimu. Kalau kamu nggak teliti, perlahan kamu bisa berlatih untuk lebih peka pada detail tertentu.
Setelah kamu menerima kondisi dirimu, barulah kamu bisa menerima orang-orang atau lingkungan di sekitarmu yang belum tentu siap mendukungmu. Tapi kamu perlu menerima fakta kalau ada orang yang tulus mendukungmu, namun ada juga yang tidak mendukungmu. Kamu nggak bisa memaksa orang lain untuk melakukan sesuatu sesuai dengan keinginanmu.
2. Punya Kendali untuk Lingkungan Sekitar
Punya Kendali atas Diri Sendiri untuk Lingkungan. Foto freepik.com: freepik |
Beauties, saat kamu diperlakukan kurang baik oleh rekan kerjamu, seperti diremehkan dan digosipkan tentang hal yang buruk maka kamu punya kendali untuk dirimu sendiri. Ryff meyakini kalau kamu memang nggak bisa mengubah orang lain untuk mengikuti kemauanmu. Tapi kamu punya kontrol atau kendali diri saat berhadapan dengan lingkungan yang nggak sehat dan nggak mendukungmu.
Kamu bisa mengontrol dirimu sendiri dan berkreasi dengan kreativitasmu biar kamu nggak berlarut pada perasaan sedih, kecewa, hingga marah yang meledak-ledak.
Kamu juga bisa memilih untuk menanggapi mereka dengan cara lain. Salah satunya, menantang dirimu sendiri, dengan membuktikannya lewat prestasi. Marah-marah dengan membalas rekan kerja yang meremehkanmu, ikut membicarakan mereka di belakang hanya akan membuatmu sama dengan mereka.
Itu hanya cara destruktif yang nggak berujung pada solusi. Tapi kamu bisa menanggapi mereka dengan mencetak prestasi dan pencapaian baru yang bisa kamu raih di kantormu