7 Alasan Harus Rutin Selfie Setiap Hari, Salah Satunya Bisa Buat Deteksi Penyakit

Swafoto atau selfie yang merupakan potret diri menggunakan ponsel atau kamera sejenisnya seringnya dianggap sebagai narsisme. Namun, ternyata ada ilmu pengetahuan yang berkata bahwa selfie tidak melulu soal narsis diri lho, Beauties. 

Dilansir dari Brightside, para peneliti telah membuktikan bahwa selfie juga bisa menjadi alat yang berfungsi efektif dalam dunia kesehatan. Tak hanya itu, saat selfie yang bukan sekedar narsis tapi bisa untuk melindungi kesehatan fisik dan mental. Memang bisa ya? Yuk simak penjelasannya 7 alasan harus rutin selfie setiap hari!

1. Selfie Untuk Perawatan Diri

Selfie Untuk Perawatan Diri/Foto: freepik.com/lookstudio

Terkadang, lelah dengan pekerjaan yang menumpuk dapat membuat badan lelah dan stres. Sebuah studi menemukan bahwa selfie bisa membantu orang untuk lebih memperhatikan dirinya. Sebuah survey yang dilakukan pada pekerja yang sangat kelelahan untuk melakukan selfie baik hanya potret diri maupun dengan pergi sejenak melihat ke luar ruangan dan menemukan objek untuk difoto bersama, mereka merasakan seperti mengalami hal yang berbeda dan terlihat segar kembali. Tak hanya itu, setelah seharian hanya duduk didepan layar komputer, selfie juga bisa memperbaiki postur tubuh lho.

2. Selfie Dapat Meningkatkan Mood

Selfie Dapat Meningkatkan Mood/Foto: freepik/lookstudio

Melakukan selfie dan mengirimnya kepada orang terkasih bisa memberikan sinyal kebahagiaan. Baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Hal tersebut juga sudah dilakukan penelitian yang menyatakan bahwa para subjek survey merasakan bahagia ketika melakukan selfie dan melihat hasil foto selfie bisa meningkatkan mood sepanjang hari.

3. Selfie Membuat Percaya Diri

Selfie Membuat Percaya Diri/Foto: freepik.com/diana.grytsku

Survey lain tentang selfie setiap hari memberikan hasil bahwa dengan selfie bisa membuatmu lebih percaya diri dengan wajah dan tubuh sendiri. Seringnya membuat potret diri sendiri bisa membantu menjadi lebih baik saat tersenyum dan bisa meredakan stres juga lho, Beauties!

4. Selfie Untuk Deteksi Penyakit

7 Alasan Harus Rutin Selfie Setiap Hari/Foto: freepik.com/jcomp

Meskipun masih penelitian awal, peneliti yakin bahwa selfie dan AI bisa menjadi alat skrining penyakit yang sederhana dan efisien. Para peneliti sudah menemukan bahwa selfie bisa membantu ahli medis mengidentifikasi kemungkinan penyakit jantung. 

5. Selfie Untuk Menjaga Hubungan Sosial

Selfie Untuk Menjaga Hubungan Sosial/Foto:freepik.com/pressfoto

Gak ada salahnya, kamu rajin memposting foto selfie ke media sosial. Kamu bisa menemukan koneksi baru atau komunitas baru yang bisa jadi teman curhat kamu. Dengan begitu, hubungan sosial akan lebih banyak terjalin.

6. Selfie Membantu Untuk Refleksi Diri

Selfie Membantu Untuk Refleksi Diri/Foto: freepik.com/svetlanasokolova

Membuat swafoto setiap hari merupakan cara merefleksi diri. Ketika melihat kembali foto-foto yang telah kamu ambil, kamu akan merenungkan setiap foto tersebut, bahkan bisa saja kamu foto saat kamu sedih, lalu akhirnya kini kamu bisa bahagia kembali.

7. Selfie Sebagai Kenangan

Selfie Sebagai Kenangan/Foto: freepik.com/freepik

Setiap foto adalah kenangan. Foto yang diunggah ke media sosial bisa membuat kamu bernostalgia. Nostalgia itu baik untuk kesehatan mental, karena ketika kamu melihat foto tersebut, hati kamu juga turut kembali kepada kenangan indah yang tersimpan.

Beauties, sebuah jurnal menuliskan tentang “selfitis” kondisi dimana kamu seharian bisa mengambil banyak foto selfie lebih dari 6 kali dan mengunggahnya ke media sosial, tapi selfie akan berdampak baik jika kamu melakukannya hanya 1-2 kali sehari rutin setiap hari.

***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!