7 Ciri Kepribadian Orang yang Suka Main TikTok Tengah Malam, Kamu Termasuk?

1. Mudah Kecanduan Konten

Kecanduan konten/ Foto: Pexels.com/ MART PRODUCTION

Salah satu sifat paling menonjol dari orang yang suka main TikTok tengah malam adalah kecenderungan mudah kecanduan. Fitur infinite scroll dan algoritma pintar TikTok membuat setiap video terasa relevan dan menarik. Begitu kamu menonton satu video, otak langsung ingin tahu apa yang ada di video selanjutnya.

Kecanduan ini bukan sekadar kebiasaan, tapi ada kaitannya dengan cara kerja otak. Menurut penelitian, setiap kali kita menonton konten baru yang menyenangkan, otak melepaskan dopamin, hormon yang memberi rasa puas. Itulah kenapa rasanya susah berhenti meski sudah berniat “cukup satu video lagi”.

Kalau sifat ini dibiarkan, risikonya bukan hanya kurang tidur, tapi juga berkurangnya produktivitas di siang hari karena energi habis untuk begadang. 

2. Rasa Ingin Tahu yang Tinggi

Rasa ingin tahu yang tinggi/Foto: Freepik.com/tirachardz

Orang yang masih aktif di TikTok larut malam biasanya punya rasa ingin tahu besar. Mereka selalu penasaran dengan tren terbaru, gosip artis, tips kecantikan, sampai trik masak cepat. Kepribadian ini sebenarnya positif karena menunjukkan keinginan untuk belajar hal baru.

Namun, rasa ingin tahu yang terlalu tinggi bisa membuat seseorang sulit menahan diri. Rasa penasaran itu jadi alasan utama untuk terus menonton video berikutnya. Akhirnya, tidur pun tertunda.

Kalau kamu merasa sifat ini ada pada dirimu, coba alihkan rasa ingin tahu ke hal-hal yang lebih produktif sebelum tidur, seperti membaca artikel singkat atau mendengarkan podcast. Dengan begitu, rasa penasaran tetap terpuaskan tanpa harus begadang. 

3. FOMO (Fear of Missing Out)

FOMO/ Foto: Pexels.com/ Artem Podrez

Kepribadian orang yang main TikTok tengah malam adalah FOMO atau Fear of Missing Out. Mereka takut ketinggalan tren, entah itu challenge viral, gosip selebritas, atau meme terbaru. Akibatnya, mereka rela mengorbankan waktu tidur demi tetap merasa “up to date”.

FOMO ini juga bisa berdampak pada kesehatan mental. Perasaan harus selalu update bisa membuat seseorang lebih mudah cemas, stres, bahkan merasa rendah diri kalau merasa tertinggal dari orang lain.

Mengatasi FOMO butuh kesadaran diri. Ingat, tren di TikTok bergerak sangat cepat. Meski kamu tidur lebih awal, besok kontennya tetap bisa kamu lihat. Jadi nggak ada salahnya melepaskan diri sebentar demi istirahat yang cukup.

4. Cenderung Impulsif

Cenderung impulsif/Foto: Freepik.com/freepik

Main TikTok tengah malam juga bisa menggambarkan sifat impulsif. Orang impulsif cenderung sulit mengontrol keinginannya, termasuk saat harus berhenti scroll. Meski tahu sudah waktunya tidur, mereka tetap memilih menonton video demi video.

Sifat impulsif ini bisa berdampak lebih luas. Bukan hanya soal tidur, tapi juga bisa berpengaruh pada kebiasaan lain, seperti belanja online tanpa pikir panjang setelah melihat iklan atau rekomendasi produk di TikTok.

Untuk mengurangi sifat impulsif, coba biasakan diri membuat batasan, misalnya dengan fitur pengingat waktu di aplikasi TikTok. Cara sederhana ini bisa membantu menahan keinginan untuk terus scroll.

5. Suka Hiburan Instan

Suka hiburan instan/ Foto: Pexels.com/ Eren Li

TikTok dirancang untuk memberi hiburan cepat. Video singkat berdurasi 15–60 detik cocok untuk orang yang suka kesenangan instan. Orang dengan sifat ini lebih memilih menonton video singkat daripada menonton film panjang atau membaca buku tebal.

Sifat suka hiburan instan memang bisa bikin kita cepat terhibur, tapi juga bisa mengurangi kesabaran untuk menikmati hal-hal yang membutuhkan waktu lebih lama. Kalau dibiarkan, sifat ini bisa berpengaruh pada cara kita belajar atau bekerja.

Solusinya, coba imbangi dengan aktivitas lain. Setelah menonton TikTok, sempatkan diri membaca artikel atau menonton film berdurasi panjang agar otak juga terbiasa dengan hiburan yang membutuhkan konsentrasi lebih.

6. Sering Menunda-Nunda (Prokrastinasi)

Sering menunda-nunda/ Foto: Pexels.com/ KATRIN BOLOVTSOVA

“Nanti aja tidurnya, scroll dulu sebentar.” Pernah bilang begitu? Nah, itulah contoh nyata prokrastinasi. Orang yang sering menunda tidur demi main TikTok biasanya punya sifat suka menunda.

Masalahnya, prokrastinasi ini bisa merembet ke hal lain. Misalnya, tugas kuliah yang terus ditunda karena lebih memilih menonton video, atau pekerjaan kantor yang molor karena tidak fokus.

Kalau kebiasaan ini terus berulang, produktivitas menurun dan rasa bersalah justru bertambah. Untuk mengatasinya, coba buat rutinitas tidur yang konsisten dan jauhkan ponsel dari tempat tidur.

7. Rentan Mengalami Gangguan Tidur

Rentan mengalami gangguan tidur/ Foto: Pexels.com/ Ivan Oboleninov

Sifat terakhir yang kerap muncul pada orang yang main TikTok tengah malam adalah rentan terhadap gangguan tidur. Cahaya biru dari layar ponsel bisa menekan hormon melatonin yang mengatur rasa kantuk. Ditambah dengan konten yang terus-menerus merangsang otak, tubuh jadi sulit beristirahat.

Kalau terus dibiarkan, kebiasaan ini bisa mengacaukan pola tidur, menyebabkan insomnia, dan membuat tubuh cepat lelah. Dalam jangka panjang, kurang tidur juga bisa memicu masalah kesehatan serius, seperti penurunan imunitas dan risiko penyakit jantung.

Beauties, penting untuk membuat batasan waktu main TikTok, terutama di malam hari. Dengan tidur cukup, tubuhmu jadi lebih segar, pikiran lebih fokus, dan kesehatan lebih terjaga. Jika dibiarkan, sifat-sifat ini bisa memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan produktivitas sehari-hari.

Jadi, Beauties, yuk mulai lebih bijak mengatur waktu bermain TikTok. Nikmati hiburannya, tapi jangan sampai kualitas tidurmu dikorbankan!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!