7 Kebiasaan di Bulan Ramadan yang Bikin Hidup Lebih Sehat dan Produktif

Setelah menunggu selama 11 bulan lamanya, bulan Ramadan akhirnya tiba. Setiap Muslim pastinya menyambut bulan Ramadan dengan penuh suka cita.

Selain fokus beribadah puasa, kamu juga bisa memperbaiki diri dengan mencoba kebiasaan baru selama bulan Ramadan. Penasaran? Yuk, simak sederet kebiasaan di bulan Ramadan yang bisa membuat hidup lebih sehat dan produktif berikut ini, Beauties!

1. Berdoa

Berdoa. Foto: Pexels.com/Monstera

Salah satu keutamaan bulan Ramadan adalah dikabulkannya doa-doa. Tak heran jika kita dianjurkan untuk memperbanyak doa selama bulan Ramadan.

Namun, kamu bisa menjadikan berdoa sebagai kebiasaan yang tak boleh ditinggalkan meski bulan Ramadan telah usai. Berdoa membantu kita untuk merenungkan hidup, mensyukuri berkat, dan mendoakan orang yang kita cintai.

2. Journaling

Journaling. Foto: Pexels.com/Vlada Karpovich

Rutin menulis jurnal harian bermanfaat untuk mengelola tingkat stres dan membantu meringankan stres. Tak hanya itu, journaling juga membantu kamu mencapai hubungan spiritual melalui pikiran dan doa. Kamu bisa mulai menuliskan pemikiranmu di buku catatan selama bulan Ramadan ini.

3. Melakukan Kegiatan Sosial

Kegiatan Sosial. Foto: Pexels.com/Rodnae Productions

Tak hanya menjalani ibadah puasa, datangnya bulan Ramadan juga memberi semangat untuk berbagi kepada mereka yang kurang mampu. Kamu bisa berdonasi untuk membuat makanan buka puasa yang dibagikan gratis. Hal sederhana ini akan memberikan perasaan bahagia bagi kamu dan orang lain.

7 Kebiasaan di Bulan Ramadan yang Bikin Hidup Lebih Sehat dan Produktif

Foto: Pexels.com/Rodnae Productions

4. Berkumpul dengan Keluarga

Keluarga. Foto: Pexels.com/fox

Bulan Ramadan jadi kesempatan untuk kembali menjalin keakraban dengan keluarga dan orang terdekat. Kamu bisa bercengkerama dengan seluruh keluarga saat sahur atau buka puasa. Bahkan setelah makan dan beribadah, kamu juga bisa menonton serial drama Korea bersama atau membicarakan hal-hal yang memperkuat hubungan antar anggota keluarga.

5. Pola Makan Sehat

Makanan Sehat. Foto: Pexels.com/Marianna Ole

Selama bulan Ramadan ini, usahakan untuk mengkonsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan buka puasa. Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran agar tubuh tetap bugar selama berpuasa. Hindari makanan yang digoreng dan berlemak karena bisa meningkatkan berat badan.

6. Bangun Lebih Awal

Olahraga. Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Bangun sebelum waktu Subuh lalu melanjutkan aktivitas merupakan kebiasaan yang sangat sehat untuk diterapkan bahkan setelah bulan Ramadan berakhir. Memulai hari dengan melakukan aktivitas untuk diri sendiri selama beberapa jam akan meningkatkan tingkat produktivitas. Kamu bisa menggunakan waktu ini untuk membaca kitab suci Al Qur'an, berdoa, berolahraga, atau journaling.

7. Jangan Berhenti

Olahraga. Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk

Cobalah untuk mempertahankan semua kebiasaan baik dan sehat di atas sebagai bukti bahwa bulan Ramadan ini bermanfaat bagi dirimu. Ingat, meluangkan waktu untuk berdoa, journaling, dan melakukan kegiatan sosial akan memberikan kamu perasaan bahagia.

Selain itu, menghabiskan waktu dengan keluarga juga akan mempererat hubunganmu dengan anggota keluarga lain. Menjalani pola hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan bangun lebih awal akan membuat dirimu sehat secara fisik dan mental.

Nah, itulah beberapa kebiasaan di bulan Ramadan yang bisa membuat hidup lebih sehat dan produktif. Yuk, aplikasikan di bulan Ramadan ini, Beauties!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!