5 Kebiasaan Orang yang Jarang Terlihat Terburu-buru dalam Kesehariannya
Life
7 Kebiasaan yang Dilakukan Orang Sukses di Atas Jam 5 Sore
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Senin, 02 Nov 2026 17:15 WIB
Meluangkan waktu berkualitas bersama teman atau keluarga/ Foto: Pexels.com/cottonbro studio
Produktivitas bekerja dari jam 9 pagi sampai jam 5 sore seperti pada umumnya sering kali dianggap sebagai tolak ukur kesuksesan. Namun terkadang, kebiasaan setelah jam kerja tidak kalah penting untuk mendorong seseorang meraih keberhasilan.
Setelah tuntutan pekerjaan selesai, seseorang lebih bisa fokus pada dirinya sendiri, termasuk mengisi ulang energi, lalu mengalokasikannya untuk hal lain. Nah, dilansir dari berbagai sumber, ini dia kebiasaan orang sukses selepas jam kerja, Beauties!
1. Merencanakan Hari Esok
Merencanakan hari esok/ Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk
Perencanaan menjadi bagian penting dalam kehidupan orang sukses. Melansir dari CBS News, mereka akan melihat jadwal yang harus dilakukan keesokan hari dan mempersiapkannya, seperti mengeck dokumen-dokumen yang dibutuhkan. Menurut Julie Morgenstern, penulis Time Management From The Inside Out, orang yang sukses akan menentukan prioritas untuk hari berikutnya, termasuk prioritas dalam tim, lalu mengirimkan email berisi instruksi atau lakukan pengecekan.
2. Meluangkan Waktu Berkualitas Bersama Teman atau Keluarga
Meluangkan waktu berkualitas bersama teman atau keluarga/ Foto: Pexels.com/cottonbro studio
Meraih kesuksesan bukan berarti menyingkirkan waktu bersama orang-orang yang disayangi. Orang yang sukses justru pandai dalam mengelola waktunya sehingga mereka tetap meluangkan momen bersama teman atau keluarga. Sebab, mereka menyadari bahwa kesuksesan di tempat kerja tidak akan berarti apa-apa tanpa kesuksesan di rumah dan bersama keluarga mereka.
3. Waktu Tanpa Gadget
Waktu tanpa gadget/ Foto: Pexels.com/Yaroslav Shuraev
Saat sampai di rumah setelah bekerja, beberapa orang mungkin tergiur untuk langsung rebahan dan doomscrolling. Namun, orang yang sukses justru meluangkan waktu tanpa gadget, Beauties. Melansir dari laman Inc., malam hari merupakan waktu untuk menenangkan diri dan beristirahat, sedangkan media sosial akan menjadi stimulus yang bertentangan dengan tujuan itu.
4. Membaca
Membaca/ Foto: Pexels.com/Yaroslav Shuraev
Lantas, bagaimana orang sukses mengisi waktunya di malam hari? Ada banyak hal yang bisa dilakukan, Beauties, salah satunya adalah membaca. Berdasarkan penjelasan dalam laman Ivy Exec, membaca termasuk cara terbaik untuk belajar hal-hal baru dan kebiasaan ini merupakan ciri khas orang-orang sukses. Misalnya saja mantan presiden AS, Barack Obama, yang meluangkan waktu setidaknya 15 menit untuk membaca sebelum tidur.
5. Olahraga
Olahraga/ Foto: Pexels.com/Ali Alcántara
Selain membaca, olahraga di malam hari juga menjadi cara untuk digital detox sementara. Olahraga, baik itu ke gym atau sekadar berjalan kaki di malam hari, mampu meningkatkan kualitas tidur, Beauties. Joel Gascoigne, CEO Buffer, berjalan kaki selama 20 menit setiap malam untuk membantunya melepas penat sebelum tidur.
6. Makan Malam Bernutrisi
Makan malam bernutrisi/ Foto: Pexels.com/cottonbro studio
Orang yang sukses juga sangat memerhatikan asupan gizi yang dikonsumsinya. Termasuk ketika makan malam, mereka memastikan untuk makan makanan bernutrisi sebagai bentuk investasi terhadap kesehatan tubuh.
7. Memprioritaskan Tidur
Terakhir ialah tidur yang cukup. Bagi mereka, tidur berkualitas adalah prioritas. Dengan mendapatkan cukup tidur, mereka dapat bekerja lebih baik keesokan harinya. "Tidur malam yang nyenyak adalah senjata rahasia orang-orang yang sangat sukses," ujar Alex Doman, CEO Advanced Brain Technologies sekaligus penulis buku Healing At The Speed ​​of Sound, kepada CBS News.
"Dalam jangka pendek, kurang tidur yang cukup dapat memengaruhi penilaian, suasana hati, kemampuan belajar dan mengingat informasi, serta dapat meningkatkan risiko kecelakaan dan cedera serius,” lanjutnya. “Dalam jangka panjang, kurang tidur kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, depresi, dan obesitas.”
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
