7 Kiat Kembalikan Semangat Kerja setelah Libur Lebaran
Life
7 Rutinitas yang Bisa Bikin Kamu Lebih Santai Setelah Pulang Kerja, Jangan Lupa Rehat!
Niky Yunniarty Dermawan | Beautynesia
Jumat, 17 Feb 2023 18:15 WIB
7 Rutinitas yang Bisa Bikin Kamu Lebih Santai Setelah Pulang Kerja, Jangan Lupa Rehat!/Foto: Freepik/freepik
Rutinitas pekerjaan yang dilakukan setiap hari, kadang kala membuat kita kesulitan untuk memiliki waktu bersantai. Seolah seharian akan terus dipenuhi dengan aktivitas yang berkaitan dengan pekerjaan. Jam-jam setelah pulang kerja selalu berlalu begitu saja. Dan sebelum kamu sadar, kamu sudah harus kembali bersiap untuk bekerja lagi.
Waktu antara bekerja dan tidur yang kamu miliki terkadang terasa singkat dan dipenuhi tanggung jawab dan daftar tugas yang kadang kurang menyenangkan. Namun, sebenarnya kamu bisa, lho, merasa lebih santai usai pulang kerja.
Dilansir dari laman Huff Post, berikut beberapa rutinitas yang bisa membuat kamu bersantai dan menikmati waktu selepas bekerja. Simak ulasan lengkapnya!
Langsung Ganti Baju
 Santai Setelah Pulang Kerja/freepik.com/prostooleh |
Hal pertama yang harus kamu lakukan agar lebih santai selepas pulang kerja adalah, berganti pakaian. Gunakan pakaian yang nyaman seperti piyama atau celana olahraga. Dengan pakaian yang nyaman tentunya akan memberikan sinyal pada tubuh jika kamu telah selesai bekerja.
Lakukan Aktivitas yang Kamu Inginkan
Buatlah rutinitas selepas kerja yang kamu impikan. Misalnya, jika kamu senang bersosialisasi, maka selepas kerja kamu bisa bertemu dengan sahabat dekat atau pasangan. Bagi kamu yang lebih senang ketenangan, kamu bisa membaca buku dan berdiam diri di kamar. Penting untuk mengetahui apa yang kamu inginkan.
Bergerak
 Olahraga/Foto: Freepik.com |
Beberapa orang memilih melakukan olahraga selepas mereka bekerja seharian. Bisa memilih kelas yoga atau hanya berjalan-jalan sekitar taman, misalnya. Kamu bisa sesuaikan dengan kebutuhan, usahakan memilih kegiatan yang membuat fisik maupun mental lebih santai dan rileks.
Memutar Lagu Favorit
 Santai Setelah Pulang Kerja/freepik.com/stockking |
Cara sederhana lain yang bisa membuat kamu mematikan mode kerja adalah dengan memutar lagu favorit. Baik itu di jalan pulang atau saat kamu tiba di rumah. Disadari atau tidak, mendengarkan musik klasik atau musik favorit akan membuat kamu merasa lebih tenang.
8 Rutinitas yang Membuat Kamu Lebih Santai Setelah Pulang Kerja
7 Rutinitas yang Bisa Bikin Kamu Lebih Santai Setelah Pulang Kerja, Jangan Lupa Rehat!/Foto: Freepik/gpointstudio
Rehat dari Pekerjaan Saat di Rumah
Saat sudah berada di rumah, usahakan jangan membuka atau melakukan pekerjaan, kecuali memang ada situasi yang benar-benar genting. Nikmatilah waktu dan suasa yang ada, berikan jeda pada dirimu untuk menemui dirinya. Istirahat itu juga perlu, Beauties.
Lakukan Kegiatan Satu per Satu
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/jcomp |
Jika kamu memiliki aktivitas yang padat selepas waktu kerja, seperti harus menjemput anak, atau harus pergi ke suatu acara dengan cepat, lakukanlah satu per satu. Namun sebelumnya, kamu perlu menenangkan diri sejenak dan tidak terburu-buru meninggalkan kantor. Berikan beberapa saat untuk melatih pernapasan agar lebih rileks, baru berpindah ke kegiatan selanjutnya.
Lakukan Sesuatu yang Berbeda
 Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik |
Memiliki rutinitas selepas bekerja tentunya bagus untuk membuat kamu lebih rileks, akan tetapi kamu juga perlu menyiapkan beberapa aktivitas yang berbeda jika mendekati akhir pekan. Sehingga tidak menimbulkan rasa bosan, dan kamu bisa menikmati waktu luang dengan baik.
Itu dia beberapa hal yang bisa kamu coba agar waktu selepas kerja bisa dinikmati dengan santai. Selamat mencoba, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
