Seseorang yang memiliki mental tangguh bukan berarti kebal terhadap perasaan-perasaan negatif. Mereka tetap merasa sedih dan kecewa. Namun, mereka mampu mengelola emosi tersebut dengan cara yang sehat.
Kemampuan itu tidak terbentuk begitu saja. Dalam kesehariannya, orang yang tangguh menerapkan rutinitas-rutinitas kecil secara konsisten sebagai latihan ketahanan diri. Intip apa saja, yuk!
(dmh/dmh)