Media sosial memang memudahkan kita untuk mendapatkan informasi, berkomunikasi, dan mengikuti berbagai hal yang sedang terjadi. Namun, terlalu sering membuka media sosial juga dapat membuat pikiran terasa penuh tanpa disadari. Berbagai konten yang muncul terus-menerus, mulai dari berita, pencapaian orang lain, hingga komentar dan perdebatan, bisa membuat seseorang merasa lelah secara mental.
Sesekali mengambil jeda dari media sosial bukan berarti harus menghilang sepenuhnya dari dunia digital. Jeda bisa menjadi kesempatan untuk mengurangi paparan informasi, mengembalikan fokus, dan memberi ruang bagi diri sendiri untuk melakukan aktivitas lain.
Lantas, apa saja tanda yang menunjukkan bahwa kamu mungkin sudah membutuhkan jeda dari media sosial? Yuk, simak di bawah ini!