7 Tanda Kecerdasan Emosional, Mana yang Sudah Kamu Miliki?

1. Dapat Mengambil Jeda Waktu

Dapat mengambil jeda waktu/Foto: Pexels/Olly

Dilansir dari Inc, tanda kamu punya kecerdasan emosional yang baik adalah kamu dapat mengambil waktu sejenak untuk berpikir sebelum berbicara atau bertindak, alias kamu lebih berhati-hati dalam mengambil langkah. Kamu tidak berkata atau bertindak berdasarkan emosi sementara, atau terlalu cepat memutuskan sesuatu.

2. Mudah Memaafkan dan Melupakan

Mudah memaafkan dan melupakan/Foto: Pexels/Magda Ehlers

Memendam kebencian hanya akan menyakiti dirimu sendiri dan tidak memberikan kesempatan dirimu untuk sembuh. Sementara pihak yang bersalah tetap mampu melanjutkan hidupnya. Sebaliknya, ketika kamu berusaha untuk memaafkan dan melupakan, kamu lebih bisa bergerak maju.

FYI, emosi negatif yang timbul karena menyimpan dendam sebenarnya merupakan respons stres. Pada dasarnya, menyimpan dendam menandakan bahwa kamu sedang menahan stres. Melepaskan kebencian tidak hanya membuatmu merasa lebih baik tetapi juga meningkatkan kesehatan emosionalmu.

3. Mampu Memotivasi Diri Sendiri

Mampu memotivasi diri sendiri/Foto: Pexels/Ngqah

Dikutip dari Healthy Hub, motivasi diri adalah tentang kemampuan bertahan dalam menghadapi tantangan maupun keterpurukan dalam hidup. Ini mencakup menetapkan dan berupaya mencapai tujuan pribadi dan profesional, serta memiliki sikap positif dalam mencapainya.

Untuk itu, kamu dapat memotivasi dirimu untuk bergerak maju tanpa harus menunggu terinspirasi oleh orang lain atau terdorong oleh sesuatu yang berada di luar dirimu.

4. Memiliki Hubungan yang Sehat

Memiliki hubungan yang sehat/Foto: Pexels/Zen Chung

Tanda ini menunjukkan kemampuan membentuk dan memelihara hubungan baik, berkomunikasi dengan jelas, mempengaruhi orang lain, bekerja dengan baik dalam tim, dan mengelola konflik secara efektif.

Dengan menumbuhkan kesadaran diri, mengelola emosi secara efektif, tetap termotivasi, berempati dengan orang lain, dan membina hubungan yang sehat, kamu dapat membuka pemahaman yang lebih dalam tentang dirimu sendiri dan orang-orang di sekitar. Keterampilan ini sangat penting untuk pengembangan pribadi, kesuksesan profesional, dan kesehatan mental secara keseluruhan.

5. Dapat Menghentikan Self Talk Negatif

Dapat menghentikan self talk negatif/Foto: Pexels/Atulchoudary

Mengutip LinkedIn, semakin kamu merenungkan pikiran negatif, semakin besar pula kekuatan pikiran itu dapat menjadi kenyataan.

Padahal, kebanyakan pikiran negatif hanya sekadar pikiran, bukan sesuatu yang fakta. Orang yang cerdas emosional dapat memisahkan pikiran yang irasional dengan fakta untuk keluar dari pandangan negatif dan menuju pemikiran yang lebih positif dan baru.

6. Tidak Takut pada Perubahan

Tidak takut pada perubahan/Foto: Pexels/Karolina Grabowska

Melansir GEE, perubahan dapat menjadi menakutkan, mengganggu stabilitas dan kenyamanan hidupmu. Namun, jika kamu  cerdas emosional, maka kamu dapat memahami hal ini.

Kamu dapat menerima dan melihatnya sebagai perjalanan dari hidup sekaligus peluang untuk berkembang dan belajar. Kamu fleksibel, mudah beradaptasi pada ketidakpastian dan perubahan-perubahan.

7. Nyaman dengan Diri Sendiri

Nyaman dengan diri sendiri/Foto: Pexels/Guilhermealmeida

Tanda yang paling menunjukkan kecerdasan emosional adalah merasa nyaman dengan diri sendiri.

Ketika kamu menerima apa adanya dirimu beserta kekurangan dan ketidaksempurnaanmu, menerima kekuatan dan mengakui kelamahanmu, berarti kamu menghormati value dirimu sendiri. Kamu dapat mempertahankan yang kamu yakini dan tidak takut untuk menjadi berbeda dari orang lain.

Itu dia sederet tanda kecerdasan emosional. Bagaimana, kamu miliki salah satunya?

*** 

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!