7 Tipe Kebahagiaan Secara Umum dalam Hidup, Kamu Lagi Merasakan yang Mana Nih?

Kebahagiaan merupakan salah satu hal yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan. Tidak sedikit pula yang menjadikan kebahagiaan sebagai salah satu goals dalam hidup. Meskipun pada dasarnya kebahagiaan adalah hal yang relatif dan terkadang sulit untuk didefinisikan, namun nyatanya kebahagiaan bisa ditemui dalam berbagai tipe.

Semakin kompleks pembagian tipe kebahagiaan ini, maka semakin bijak pula seseorang untuk bisa mengenali kebahagiaan yang sedang dirasakan atau dialami. Dikutip dari Very Well Mind, ada 7 bentuk kebahagiaan dalam hidup. Simak selengkapnya di bawah ini.

1. Sukacita

Salah satu tipe dari kebahagiaan adalah sukacita (joy). Salah satu sumber perasaan sukacita yaitu menghargai apa yang dimiliki. Biasanya perasaan sukacita ini bisa ditemukan dalam banyak hal. Perasaan sukacita ini biasanya lebih mudah muncul pada mereka yang mempunyai sikap dan perspektif yang benar.

Oleh sebab itu, tidak sedikit yang menilai bahwa bentuk kebahagiaan yang satu ini relatif lebih mudah untuk dicari. Biasanya, Salah satu cara termudah untuk menemukan sukacita adalah dengan melakukan aktivitas yang biasanya dapat membawa sukacita. Misalnya saja pergi ke taman hiburan atau memulai hobi yang disenangi.

2. Kegembiraan

Tipe kebahagiaan yang selanjutnya adalah kegembiraan (excitement). Dibandingkan dengan sukacita, kegembiraan ini memang relatif emosinya bisa lebih cepat berlalu. Untuk itu, seseorang yang merasakan kegembiraan, perlu mampu mengontrol dan mengubah rasa tersebut menjadi sesuatu yang bernilai positif.

Kegembiraan sejatinya bisa menjadi faktor pendorong untuk membangun kegiatan yang konstruktif. Kegembiraan juga dapat membantu mengatasi kegugupan. Salah satu contoh kegembiraan yaitu mendapatkan pekerjaan baru, yang pada akhirnya bisa mendorong seseorang untuk bekerja lebih keras dan mendapatkan hasil yang maksimal, maupun tetap bisa merasa bahagia meski tengah menghadapi kesulitan saat bekerja.

3. Rasa Syukur

Rasa syukur (gratitude) merupakan salah satu tipe kebahagiaan yang penting. Rasa syukur bisa menepis ketidakpuasan yang pada umumnya menjadi akar dari rasa tidak bahagia. Rasa syukur ini bisa saja hilang apabila tidak fokus padanya. Dikutip dari Very Well Mind, mereka yang bersyukur cenderung lebih bahagia dan lebih sehat daripada mereka yang kurang bersyukur.

Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk melatih kebiasaan bersyukur ini. Beberapa di antaranya seperti membuat jurnal rasa syukur, meditasi atau bahkan dengan memberitahu orang-orang yang dicintai bahwa kamu mencintainya. Menumbuhkan perasaan syukur ini terbukti bisa menangkal perasaan depresi.

4. Bangga

Perasaan bangga atas pencapaian (pride) bisa menjadi salah satu bentuk rasa terima kasih pada diri sendiri. Hal ini pulalah yang menjadi bentuk kebahagiaan yang luar biasa untuk dinikmati. Rasa bangga ini berbeda dengan kesombongan atau kebanggaan yang kompetitif yang cenderung mengarah pada hal yang negatif.

Hal tersebut dikarenakan, maksud rasa bangga di sini tidak mengarah pada keyakinan bahwa diri sendiri lebih baik dari orang lain. Seseorang bisa merasa bangga dan bahagia atas segala hal yang telah diupayakan dalam hidup.

Rasa bangga yang sehat bisa ditumbuhkan dengan memasukkan pencapaian pribadi ke dalam jurnal rasa syukur. Rasa bangga atas pencapaian ini dapat dijadikan sesuatu yang positif untuk lebih baik dari diri yang sebelumnya.

5. Optimisme

Optimis cenderung fokus pada kemungkinan dan memiliki kombinasi rasa syukur dan kebanggaan. Orang-orang yang optimis merasa bersyukur atas semua kemungkinan yang telah diperoleh dalam hidup, bangga terhadap kemampuan yang dimiliki dan mempunyai keyakinan yang kuat pada diri sendiri.

Hal inilah yang kemudian dijadikan modal untuk mencapai tujuan dalam hidup. Ketika menghadapi kekecewaan, seseorang yang optimis cenderung mampu untuk meminimalkan nya. Mereka bisa belajar dari kegagalan dan bertekad untuk mencapai hasil lebih baik di lain waktu. Dengan demikian, memiliki optimisme menjadi salah satu tipe kebahagiaan yang bisa ditemukan dalam kehidupan.

6. Kepuasan

Kepuasan (contentment) juga berarti bahwa seseorang bahagia dengan apa yang dimilikinya. Mereka yang puas biasanya tidak akan mudah kecewa dengan kekurangan hidup dan merasa beruntung apabila telah memiliki sesuatu dalam hidup. Oh ya, ternyata banyak orang yang berusaha untuk merasakan bentuk kebahagiaan ini.

Bentuk kebahagiaan ini bisa datang dengan fokus pada rasa syukur. Biasanya, bentuk kebahagiaan ini akan datang saat seseorang bisa menilai bahwa dirinya telah berjuang dan mencapai sesuatu hal yang telah diupayakan sehingga ia bertekad untuk memberikan reward pada diri sendiri.

Memberikan reward atas pencapaian diri sendiri bisa menjadi salah satu kepuasan yang merupakan tipe dari kebahagiaan.

7. Cinta

Cinta merupakan salah satu sumber kebahagiaan yang tidak terbatas. Dalam kata lain, kebahagiaan itu sendiri adalah bentuk dari cinta. Kedua hal ini penting untuk dimiliki dalam hidup. Sejatinya, cinta bisa ditemukan di sekitar, baik itu dari keluarga, pasangan, teman ataupun yang lainnya.

Fokus pada hubungan yang berdasar pada cinta ini bisa mendatangkan kebahagiaan dalam hidup. Dengan demikian, fokus pada hubungan yang sehat dan penuh cinta bisa membuat seseorang merasakan kebahagiaan dalam hidup.

------------------

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!