8 Cara Menerima Feedback di Kantor dengan Tenang

Mendapat masukan atau feedback merupakan sesuatu yang wajar dalam dunia kerja. Tidak selamanya feedback yang ditujukan kepada kita bermakna negatif, tetapi juga bagian dari proses evaluasi untuk meningkatkan kualitas kerja dan pertumbuhan karier.

Nah, biar nggak sampai merusak hubungan dengan rekan kerja, Beauties perlu belajar cara menerima feedback tanpa tersinggung atau baper.

Dilansir dari The Intern Group, berikut ini 8 cara menerima feedback di kantor dengan tenang yang bisa kamu coba.

1. Bersikap Tetap Tenang

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/rawpixel-com

Menerima masukan di kantor, terutama yang bersifat evaluatif atau kritik, memang bisa memicu reaksi emosional. Namun, meresponnya dengan tenang adalah kunci utama yang menunjukkan profesionalisme dan kedewasaan diri.

Saat mendengar kritikan, wajar jika kamu merasa kaget. Namun, ingatlah bahwa feedback ini biasanya berkaitan dengan kinerja atau perilaku kerja kamu, bukan berarti menyerang secara pribadi.

Jika merasa mulai kesal atau panik, sebaiknya ambil napas dalam-dalam untuk menenangkan dir dan memproses informasi tanpa emosi. Selain itu, jangan langsung memotong pembicaraan atau membantah karena bisa dianggap tidak sopan.

2. Dengarkan Tanggapan Tersebut

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/magnific

Sebelum merespon kritik, biarkan atasan atau kolega menyelesaikan apa yang sedang dikatakan. Jangan terburu-buru ingin menyanggahnya, karena akan membuat kamu terlihat defensif. Tentunya hal ini bisa merugikan diri sendiri.

Sebaiknya, fokus mendengarkan dan pahami poin-poin yang dikatakan agar proses menerima feedback menjadi lebih maksimal dan berdampak positif bagi kariermu ke depannya.

3. Ambil Sisi Positif

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/magnific

Salah satu aspek penting dalam menerima feedback di tempat kerja adalah dengan memastikan bahwa kritik yang diambil mengarah pada perubahan yang bermakna positif.

Cara ini bisa membantu kamu melihat kritik bukan sebagai sesuatu yang negatif, melainkan peluang untuk belajar dan memperbaiki diri. Bisa saja, kritikan yang diberikan dapat mengeluarkan bakat kamu yang selama ini terpendam.

Ingatlah, biasanya kritik yang membangun berasal dari orang yang benar-benar peduli dan melihat kemampuan tersebut ada dalam dirimu.

4. Ajukan Pertanyaan

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/rawpixel-com

Jika kamu menerima kritik, jangan lupa untuk mengajukan pertanyaan kepada pengkritik tersebut. Cara ini bisa menjadi langkah yang tepat sekaligus berpotensi mengubah situasi yang tadinya canggung menjadi diskusi yang produktif.

Ajukan pertanyaan yang konstruktif, bukan yang menantang atau membela diri. Maka, Beauties bisa bertanya seperti “Boleh saya tahu di bagian mana dari laporan kemarin yang masih kurang detail?”

Bertanya akan membantu kamu memahami maksud sebenarnya dari si pemberi kritik, baik itu atasan atau rekan kerjamu.

5. Diskusikan dengan Orang Lain

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/magnific

Tak bisa dimungkiri, sering kali kita tidak menyadari kelemahan atau kesalahan dalam kinerja diri sendiri. Oleh karena itu, kritik dari atasan atau rekan kerja membantu kita melihat hal-hal yang perlu diperbaiki sebelum berdampak besar pada proyek yang sedang dijalani atau berikutnya.

Ketika menerima feedback di kantor, Beauties bisa mendiskusikannya dengan orang lain, baik itu rekan kerja terpercaya, mentor, atau atasan. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui apakah poin masukan tersebut memang perlu diperbaiki, atau hanya penilaian subjektif dari satu orang saja.

Berdiskusi juga bisa membuka ruang untuk brainstorming dan disertai dengan saran perbaikan yang membangun untuk ke depannya.