Saat emosi memuncak, mengendalikan diri memang bukan hal yang mudah. Pikiran bisa terasa kabur, kata-kata keluar tanpa disaring, dan tindakan sering dilakukan tanpa pertimbangan. Padahal, keputusan atau sikap yang diambil saat marah kerap berakhir dengan penyesalan.
Mengelola emosi bukan perkara mudah, namun dengan memahami hal-hal yang sebaiknya dihindari saat sedang emosi, kita bisa lebih bijak dalam menjaga hubungan, reputasi, dan kesehatan mental. Yuk, simak cara mengendalikan emosi, dengan tidak melakukan hal-hal di bawah ini!
(ria/ria)