Terpenuhinya kebutuhan emosional dasar merupakan faktor penting dalam mencapai kesejahteraan hidup. Kesejahteraan hidup yang dicapai itu pada akhirnya akan menjadi landasan untuk kebahagiaan, ketahanan mental, kesehatan fisik, hingga hubungan emosional yang positif.
Oleh karena itu, penting untuk memahami dan memenuhi kebutuhan emosional dasar diri sendiri dan orang-orang di sekitarmu. Dilansir dari Mind Body Green, inilah beberapa cara memenuhi kebutuhan emosional dasar agar hidup menjadi lebih bahagia.
Rasa Aman
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Semua orang membutuhkan tempat yang aman—sebuah tempat yang memungkinkan untuk menjalani hidup tanpa mengalami ketakutan yang berlebihan dan memberi ruang untuk mengembangkan potensi diri.
Lingkungan yang aman ini penting untuk kesejahteraan emosional dan mentalmu. Tanpa hal ini, kamu akan cenderung merasa terbatasi dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk dalam kemampuan untuk bertumbuh dan mencapai hal-hal yang diimpikan.
Jika kebutuhan emosional ini belum terpenuhi, buatlah daftar hal-hal di lingkunganmu yang membuatmu merasa tidak aman atau gelisah, kemudian identifikasi langkah-langkah yang bisa kamu ambil untuk mengubahnya.
Mungkin kamu akan merasa lebih aman dengan memasang alarm anti pencurian atau mengganti kunci rumah kalau yang ditakutkan adalah pencurian. Jika yang dikhawatirkan adalah kehilangan pekerjaan, mungkin lebih baik kamu mencari pekerjaan baru yang memberi rasa aman daripada bertahan dalam situasi yang membuatmu merasa tidak nyaman.