Apakah Cuaca Dingin Musim Hujan Bikin Kurang Bersemangat? Ini Faktanya!

Perspektif 1: Benar, Cuaca Hujan Dapat Menurunkan Semangat

Ilustrasi tidak bersemangat / Foto: pexels.com/Monstera Production

Mengutip dari Journal of Psychiatric Research, cuaca mendung dapat memicu gejala depresi. Hal ini terjadi bukan tanpa alasan karena sinar matahari yang membantu memproduksi serotonin (neurotransmitter kunci yang mengontrol suasana hati) sering bersembunyi di balik awan. Akibatnya, kita kerap merasa murung dan tak bersemangat apalagi saat hujan dan mendung berkepanjangan.

Selain itu, cuaca hujan juga dapat mengganggu rutinitas harian dan aktivitas luar ruangan yang sering kali penting untuk menjaga kesehatan mental, contohnya berolahraga, bertemu kerabat, bersantai di taman umum, dan sebagainya. Perasaan bosan dan frustasi jadi lebih rawan terjadi karena kondisi hujan memaksa kita untuk berada terlalu lama di dalam ruangan.

Kombinasi antara kedua faktor tersebut menyebabkan hilangnya motivasi untuk tetap aktif dan produktif. Bahkan, beranjak dari tempat tidur juga terasa semakin sulit, terutama saat cuaca dingin, langit mendung gelap, dan rintik hujan menciptakan suasana tidur yang begitu nyaman.

Perspektif 2: Tidak, Musim Hujan Justru Meningkatkan Produktivitas

Ilustrasi bekerja/Foto: pexels.com/Eren Li

Penelitian oleh para akademisi yang dimuat dalam laman Harvard Business School (HBS) justru memberikan perspektif menarik yang bertolak belakang dengan penjelasan sebelumnya. Sebuah makalah penelitian menyebutkan bahwa para pekerja cenderung lebih produktif di hari hujan dibandingkan di hari cerah. Alasannya adalah karena mereka tidak tergoda oleh kemungkinan aktivitas yang hanya bisa dilakukan saat cuaca cerah, seperti berjalan di taman atau nongkrong setelah jam kerja.

Mulanya, seorang profesor HBS menggagas bahwa saat cuaca cerah, pikiran seolah teralihkan oleh semua peluang aktivitas luar ruangan. Untuk menguji gagasan tersebut, peneliti mulai mengamati data produktivitas karyawan di Tokyo dan mencocokkannya dengan data meteorologi selama periode waktu tertentu. 

Hasilnya menunjukkan bahwa peningkatan curah hujan berkorelasi dengan penurunan waktu yang dibutuhkan pekerja untuk menyelesaikan tugas mereka. Sebaliknya, hari-hari cerah berkorelasi dengan produktivitas yang relatif rendah.

Temuan Paling Umum Pengaruh Musim Hujan dengan Produktivitas

laptop di sofa / Foto: pexels.com/cottonbro studio

Pada kenyataannya, keterkaitan antara cuaca dan produktivitas telah banyak diteliti oleh berbagai studi. Meskipun setiap orang melaporkan hasil yang agak berbeda, ada dua temuan yang paling umum. 

Melansir dari laman Birdview, temuan pertama menunjukkan bahwa cuaca cerah dapat meningkatkan produktivitas, namun orang-orang menjadi kurang termotivasi untuk bekerja karena banyaknya distraksi untuk bersenang-senang di luar ruangan. Bahkan, 12% pekerja mengaku memperpanjang waktu istirahat makan siang saat cuaca bagus.

Temuan kedua menjelaskan bahwa cuaca dingin dan hujan dapat menurunkan suasana hati, namun orang-orang cenderung bekerja lebih banyak pada hari-hari tersebut, karena tidak banyak opsi aktivitas lain yang diharapkan bisa mereka lakukan.

Efek cuaca dingin saat musim hujan ternyata bisa berbeda untuk setiap orang. Jadi, penting sekali untuk mengenali bagaimana cuaca memengaruhi dirimu secara pribadi dan mengambil langkah-langkah proaktif untuk menjaga kesehatan mental dan produktivitas, apa pun kondisi cuaca di luar. Ingat, kamu selalu punya kendali atas bagaimana kamu merespons lingkungan sekitarmu!

____

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!