5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Setelah Putus Cinta
Life
Baru Saja Putus Cinta? Yuk, Kenali 5 Pelajaran Ini Agar Jadi Lebih Baik
Dwi Lindah Permatasari | Beautynesia
Minggu, 07 Apr 2024 19:30 WIB
Baru Saja Putus Cinta? Yuk, Kenali 5 Pelajaran Ini Agar Jadi Lebih Baik/Foto: Pexels/Jessica Ticozzelli
Kehilangan orang yang kamu cintai pasti menjadi mimpi buruk bagi semua orang. Situasi ini akan membuat kamu patah hati dan bahkan bisa mengubah hidupmu setelahnya. Kehilangan dapat berbentuk di berbagai situasi, seperti kehilangan keluarga karena meninggal dunia, perpisahan, ataupun perceraian.
Sedihnya, ini adalah bagian alami dari kehidupan yang tidak bisa kamu hindari. Tidak ada yang bisa kamu lakukan kecuali mencoba untuk terus maju, meskipun rasanya berat. Perlu kamu pahami bahwa kehilangan seseorang juga memberikan kita pelajaran tertentu, lho.
Dirangkum dari Ideapod, ada 5 pelajaran hidup yang bisa kamu pelajari saat kehilangan seseorang yang kamu cintai.
Kamu Lebih Tangguh dari yang Kamu Kira
 Ilustrasi/Foto: Freepik/Lookstudio |
Pelajaran hidup penting yang dapat kamu pelajari tentang kehilangan adalah menyadari bahwa kamu itu kuat. Kamu mungkin merasa seperti kamu akan hancur setelah kehilangan. Nyatanya, kamu tidak hancur sepenuhnya.
Kamu akan kembali ke diri sendiri dan mungkin menemukan versi baru dirimu. Dunia di sekitar kita tidak akan berhenti berputar hanya karena kita kehilangan seseorang yang kita cintai. Meskipun waktu telah berhenti bagi kita, tidak bagi orang lain.
Kehidupan masih terus bergerak maju dan kamu juga harus bergerak maju. Jadi, kamu bisa mulai beradaptasi, membangun kembali, dan menemukan kegembiraan lagi untuk awal yang baru.
Duka Tidak Pernah Hilang Sepenuhnya
Ilustrasi/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio
Kamu mungkin menyadari bahwa duka memang tidak akan hilang sepenuhnya. Namun, hal itu akan mereda seiring berjalannya waktu. Kamu mungkin akan diliputi rasa sakit selama bertahun-tahun, kemudian kamu akan bisa mengatasinya. Ini tidak berarti kamu lemah. Sebaliknya, kamu tampak cukup berani untuk mencintai secara mendalam.
Duka dan Suka Cita Secara Bersamaan
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Becca Tapert
Tahukah kamu bahwa kita adalah makhluk kompleks dengan beragam emosi. Suatu saat kamu mungkin menangis, lalu berikutnya akan baik-baik saja dan bisa tertawa. Ketika kamu kehilangan seseorang yang kamu cintai, kamu bisa menghadapinya secara bertahap, Beauties.
Cobalah untuk mempraktikkan welas asih kepada diri sendiri. Biarkan dirimu bersedih karena kehilangan, tapi juga menemukan kegembiraan lain di waktu yang sama. Kamu bisa menjalani kembali hobi atau aktivitas yang kamu sukai.
Kegembiraan Kecil Itu Penting
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Nguyen Thu Hoai
Ketika kamu kehilangan seseorang yang kamu cintai, bagaimana kamu bisa bangkit kembali? Atau bagaimana kamu membuat dunia berputar kembali? Setiap orang yang kehilangan bisa menyembuhkan dengan cara yang berbeda.
Nah, menemukan kegembiraan sederhana bisa sangat membantu kamu dalam hal ini. Cobalah melakukan hal-hal kecil yang kamu senangi. Misalnya menikmati secangkir cokelat panas atau membaca buku baru untuk menenangkan jiwamu yang terluka.
Hidupmu Harus Tetap Berjalan
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Becca Tapert
Kehilangan seseorang yang kamu cintai seharusnya membuat kamu merasa terdesak. Kamu harus ingat bahwa waktu terus berjalan. Jadi, bagaimana kamu membuat setiap momen dalam hidup menjadi berarti? Kamu harus sepenuhnya berada di masa sekarang, bukan masa lalu saat kamu kehilangan.
Saat kamu bersama seseorang, beri dia perhatian penuh, dengarkan baik-baik, libatkan diri dengan tulus, dan hargai kehadirannya. Ciptakan kenangan indah yang memberi tahu dunia bahwa kamu ada di sini sekarang.
Pasalnya, perhatian penuh adalah bagian besar yang membuat hidupmu bermakna. Jika kamu memberi dirimu waktu untuk bernapas dan fokus pada apa yang ada di hadapanmu, kamu akan mendapatkan apresiasi yang lebih dalam terhadap hidupmu sendiri.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
