Benarkah Menonton Drakor Bisa untuk Terapi Mental? Begini Kata Ahli!

Beauties, adakah di antara kamu yang suka menonton drama Korea? Menonton drama Korea paling asyik dilakukan saat sedang berada di waktu luang dan bisa menjadi me time menyenangkan bagi sebagian orang. Selain memberikan efek rileksasi dan dijadikan sebagai hiburan, menonton drama Korea ternyata dapat dijadikan sebagai salah satu cara untuk mengelola kesehatan mental.  Kok bisa?

Ya, ada berbagai manfaat baik untuk mental health saat kamu melakukan rutinitas ini. Penasaran bagaimana cara kerja menonton drama Korea sebagai terapi kesehatan mental? Yuk simak penjelasannya dari pendapat ahli lewat artikel ini!

Merasa Terhubung & Dapat Mengubah Persepsi

Foto: Anindya Milagsita

Membuat Seseorang Merasa Terhubung

Pernahkah kamu merasa kalau karakter ataupun jalan cerita dalam drama Korea sesuai dengan kehidupan yang dialami, Beauties? Perasaan ini ternyata bisa menjadi salah satu terapi kesehatan mental kamu secara nggak langsung, lho. Seperti yang dilansir dari Wolipop, seorang profesor dari University of California bernama Van Ta Park PhD, MPH mengadakan penelitian memakai drama Korea buat membahas kondisi kesehatan mental.

Profesor Park menggunakan drama Korea bertajuk 'School 2013' untuk membahas tentang pengetahuan, sikap, dan perilaku soal perundungan di sekolah sekaligus kesehatan mental mahasiswa. Hasil penelitian pun menunjukkan kalau mereka semakin memahami bullying di sekolah setelah menonton 'School 2013'. Selain itu, partisipan yang bisa berbahasa Korea lebih merasa terhubung saat melihat drama Korea yang mengangkat isu mental health ini.

Dapat Mengubah Persepsi 

Selanjutnya, Profesor Park melanjutkan penelitiannya dengan memakai judul drama Korea lain tapi masih tetap membahas soal kesehatan mental. Partisipan pun diminta untuk menonton drama Korea bertajuk 'It's Okay That's Love'. Drama Korea ini mengisahkan tentang karakter yang memiliki gangguan kesehatan mental, Beauties.

Setelah menonton drama Korea itu pun, partisipan mengungkap sama sekali tak menduga kalau karakter itu ternyata memiliki gangguan kesehatan mental. Pengalaman pascamenonton drama Korea 'It's Okay That's Love' pun membuat mereka mengubah persepsi tentang kesehatan mental ini. Partisipan pun mengaku telah mengetahui langkah selanjutnya untuk menangani kesehatan mental mereka dengan bantuan terapis.

Menggambarkan Kondisi & Bantu Melepaskan Emosi

Manfaat menonton drama Korea untuk terapi kesehatan mental/instagram/kdramastars_1

Mampu Menggambarkan Kondisi

Masih dilansir dari Wolipop, seorang terapis keluarga dan pernikahan bernama Jeanie Y. Chang, LMFT CMHIMP, CCTP juga memilih drama Korea sebagai media yang mendukung pekerjaannya. Ia pun sering memberikan PR (Pekerjaan Rumah) bagi para pasiennya untuk menonton drama Korea, karena dapat menjadi jembatan bagi gangguan mereka untuk memahami maksud dari Chang.

Terapis yang satu ini memakai beberapa judul drama Korea untuk terapi mental health, salah satunya 'Reply 1988'. Lewat drama Korea ini, Chang mengungkap "aku akan mengatakan, misalnya, dalam 'Reply 1988' ada sebuah adegan yang sangat bagus. Kamu dapat melihat dalam adegan tersebut bahwa para anak biasanya tak bermaksud untuk tidak menghormatimu."

Membantu Melepaskan Emosi

Selain diungkap lewat penelitian di atas, ada juga seorang ahli bernama Gary Solomon Ph.D, MPH, MSW. yang juga mengungkap tentang berbagai manfaat baik saat seseorang menonton film ataupun serial drama, salah satunya drama Korea. Seperti yang dilansir dari detikHot, salah satu manfaat menonton drama Korea adalah dapat membantu seseorang melepaskan emosinya.

Terkadang menunjukkan emosi yang tengah dirasa akan cukup sulit untuk dilakukan bagi sebagian orang. Lewat rutinitas menonton drama Korea inilah bisa menjadi terapi kesehatan mental karena seseorang cenderung lebih lepas dalam mengekspresikan berbagai hal.

Seperti tertawa, menangis, ataupun menangis. Kebiasaan ini pun bisa membantu mereka dalam mengekspresikan emosi di kehidupan nyata, Beauties. 

Membuat Lebih Bahagia

Manfaat menonton drama Korea untuk terapi kesehatan mental/pinterest/pari617

Membuat Seseorang Lebih Bahagia

Tak hanya mampu membantu seseorang melepaskan emosi, terapi drama Korea juga bisa dilakukan untuk membuat penontonnya lebih bahagia. Setelah menonton drakor, seseorang cenderung dapat melepaskan hormon kortisol dalam tubuh mereka. Hormon inilah yang membatu untuk melepaskan stres dari otak.

Nah, itu tadi sederet terapi kesehatan mental lewat rutinitas menonton drama Korea dari para ahli yang bisa kamu jadikan referensi, Beauties.