Move on dari mantan memang bukan perkara mudah, terutama jika kita masih terikat dengan bayang-bayang dan kenangan manis yang pernah dilalui bersama. Namun tak jarang, karena sulit move on atau masih terbayang-bayang perasaan 'kesal', kita pun jadi sering membahas mantan hingga 'menjelek-jelekkan'.
Lalu, ngomongin hal jelek tentang mantan memangnya bisa menjadi solusi? Atau justru malah bikin jadi susah move on? Yuk, cari tahu jawabannya berikut ini!
Ngomongin Hal Jelek Tentang Mantan: Sehat Nggak, Sih?
Dilansir dari Bustle, Emily Simonian, seorang terapis perkawinan dan keluarga di Thriveworks Counseling, mengatakan membicarakan hal buruk tentang mantan (jika itu adalah perasaan yang sebenarnya), ternyata sehat untuk kesehatan mental, lho, Beauties!
Hal ini karena membicarakan apa yang kita rasakan dapat memberikan kita kesadaran, melepaskan ketegangan yang menumpuk, dan membantu meredakan emosi negatif. Kamu bisa menemukan teman yang suportif dan dapat dipercaya, atau mencari konselor untuk mencurahkan hati dengan merasa aman.
Menuliskan luapan emosi pada selembar kertas dapat membantu menyalurkan perasaan negatif/foto: Pexels/Ketut Subiyanto |
Jika kamu tidak ingin menceritakannya pada seorang teman atau konselor, Maria Concha, seorang pelatih manifestasi dan pola pikir, mengatakan kamu bisa menuliskannya dalam sebuah kertas, lalu setelah selesai, nyalakan api (di tempat yang aman tentunya, ya!) dan bakar kertas luapan emosimu ke sana.