Berapa Banyak Teman yang Dibutuhkan agar Hidup Lebih Bahagia? Ini Menurut Penelitian

Menjalin pertemanan di usia dewasa bisa sangat sulit. Berbeda saat masa sekolah dan kuliah, semakin dewasa lingkup pertemanan menjadi semakin kecil. Terkadang, untuk memulai berkenalan pun bisa terasa menakutkan.

Pertemanan di usia dewasa mungkin terbatas karena pekerjaan, keluarga, atau tanggung jawab yang lain. Melansir dari YourTango, ternyata circle pertemanan yang kecil namun solid bisa lebih membuat bahagia.

Berapa Banyak Teman yang Dibutuhkan Agar Hidup Lebih Bahagia?

Banyak teman yang dibutuhkan agar lebih bahagia. Satu orang dekat bisa membuat bahagia/Foto: pexels.com/Jeff Vinluan

Tidak ada jumlah yang pasti berapa banyak teman yang dibutuhkan. Memiliki satu sahabat setia yang suportif jauh lebih baik dibanding dengan 10 orang teman yang tidak ada saat dibutuhkan. Jeffrey Hall, seorang profesor studi komunikasi di Universitas Kansar mengatakan bahwa memiliki satu orang penting dalam hidup, baik itu pasangan, orang tua, atau teman bisa mengurangi dampak buruk dari kesehatan. 

Namun, jika memang ingin menjalin hubungan yang bermakna dengan banyak orang, maka menurut penelitian, tiga hingga lima teman dekat bisa menjadi support system di usia dewasa. Bukan masalah jumlah, namun persahabatan yang berkualitas. Persahabatan yang bisa saling percaya dan mengandalkan memiliki dampak yang besar.

Manfaat Persahabatan yang Solid

Manfaat persahabatan yang solid. Bisa membuat panjang umur/Foto: pexels.com/Dilla E

Menurut Pew Research Center, persahabatan membawa banyak manfaat bagi banyak pihak. Mulai dari meningkatkan kebahagiaan, kepercayaan diri, mengurangi stres, kesepian hingga depresi. Persahabatan bisa membantu mengatasi masa-masa sulit dan memberikan rasa memiliki.

Persahabatan adalah hal yang dibutuhkan manusia sebagai makhluk sosial. Penelitian dalam The American Journal of Psychiatry bahkan menemukan bahwa orang yang memiliki teman dekat cenderung tidak memiliki depresi, sehat, dan panjang umur karena koneksi sosial yang terjaga dibanding orang yang memiliki isolasi atau kesepian yang berisiko meningkatkan kematian dini.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!