Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa terkadang mereka menjadi pihak yang paling merugikan diri sendiri. Fenomena ini dikenal sebagai gaslighting diri sendiri, yaitu ketika seseorang secara internal meragukan, mengecilkan, atau memanipulasi perasaan dan penilaian dirinyan sendiri, mirip dengan gaslighting yang biasanya dilakukan orang lain.
Dilansir dari Fox 26 Houston, berikut ini tanda-tanda gaslighting diri sendiri yang perlu dipahami sehingga kamu bisa berhenti mengekang diri sendiri dan mulai bersikap lebih penuh pengertian. Mulailah perjalanan untuk lebih menghargai dirimu dengan membaca lebih lanjut dan memahami cara menghentikan kebiasaan ini sekarang.
Meremehkan Perasaan Sendiri dengan Memaklumi Perilaku Buruk Orang Lain
|
Gaslighting diri sendiri sering terjadi saat seseorang terus memaklumi perlakuan buruk demi menjaga hubungan/Foto: Freepik |
Memberi toleransi kepada orang lain memang merupakan sikap yang wajar dan terkadang penting untuk menjaga hubungan. Namun, toleransi ini tidak seharusnya dijadikan alasan untuk menolerir perlakuan yang jahat atau tidak menghormatimu.
Setiap orang bisa saja mengalami hari yang buruk dan bersikap kurang menyenangkan sesekali, tetapi ada batas yang jelas ketika perilaku tersebut mulai merugikan atau menyakiti perasaanmu. Mengabaikan hal ini bukanlah tanda pengertian, melainkan cerminan dari sikap yang tidak peka dan arogan, yang menempatkan perasaan serta situasimu sebagai hal yang sepele.