Siapa tak kenal Chris Martin? Ia adalah musisi rock sekaligus vokalis grup band Coldplay yang terkenal di dunia. Sebagai pentolan band Coldplay, Chris Martin selalu tampil energik di atas panggung hingga menjadi sorotan publik setiap hari.
Di usianya yang kini menginjak angka 46, menjaga asupan nutrisi sepertinya menjadi rahasia tetap bugar dari Chris Martin saat beraksi di atas panggung. Pada tahun 2016 silam misalnya, Chris sempat membahas tentang pola diet yang ia jalankan, yaitu “6:1” atau makan enam hari dan puasa satu hari setiap minggu.
Chris Martin Coldplay selalu tampil energik di atas panggung/Foto: Instagram.com/coldplay |
Baru-baru ini, dalam salah satu episode di podcast Conan O’Brien Needs a Friend, mantan suami dari Gwyneth Paltrow ini mengungkapkan ia mengubah pola makannya agar tetap bugar dengan cara hanya makan satu kali sehari dan berhenti makan pada jam 4 sore. Diet barunya itu juga dikenal sebagai puasa intermiten yang populer.
“Saya sebenarnya tidak makan malam lagi. Saya berhenti makan pada jam 4 (sore),” ungkap Chris dalam podcast tersebut.
Diakui Chris, dirinya belajar mengikuti rencana diet itu dari rekan sesama musisi, Bruce Springsteen.
“Saya cukup beruntung untuk pergi ke sana untuk makan siang sehari setelah kami bermain di Philadelphia tahun lalu. Saya menjalani diet yang sangat ketat. Tapi saya berkata, ‘Bruce terlihat lebih bugar daripada saya’”.
Patti, Istri Bruce, lantas memberi tahu Chris bahwa suaminya hanya makan satu kali sehari. Dari situlah akhirnya Chris merasa tertantang dan terinspirasi untuk mengikuti metode puasa intermiten.
Selain melakukan puasa intermiten ekstrem, Chris Martin juga suka tertangkap kamera paparazzi sedang melakukan olahraga lari maupun bersepeda.
Sayangnya, beberapa kritikus dan pakar kesehatan sempat mengecam pola makan Chris Martin yang dinilai terlalu ekstrem dan membatasi. Mereka juga memperingatkan bahwa mengikuti diet ketat semacam itu dapat meningkatkan risiko kesehatan.