Biar Badan Kurus Jadi Lebih Berisi, Ikuti 5 Cara Menggemukkan Badan Ini, Yuk!

1. Hindari Minum Sebelum dan di Sela-Sela Makan

Kalau kamu minum sebelum makan, rasa kenyang akan datang di awal. Alhasil, perut tidak sanggup menampung makanan lebih banyak. Demikian pula ketika kamu minum di tengah-tengah makan, itu akan membuat kamu jadi lebih cepat merasa kenyang. Resikonya, kamu tidak bisa menghabiskan makanan sebagaimana mestinya.
 

2. Tambahkan Daging Merah Pada Menu Makan

Daging merah mengandung protein dan zat besi yang tinggi sehingga efektif untuk menambah berat badan dengan mudah. Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak zaitun dan memanggang daging merah segar ke dalam oven untuk diet sehat menambah berat badan. Bagian terbaik dari daging seperti sepotong tulang rusuk, t-bone, strip, dan tenderloin punya sumber lemak yang baik. Tapi hindari menggabungkan daging merah dengan lemak jenuh tinggi, karena bukan cara yang sehat untuk menambah berat badan.
 

5. Sempurnakan dengan Minum Susu

Susu kaya akan vitamin dan nutrisi. Ini bagus untuk menambah berat badan kamu. Untuk itu, cobalah rutin minum susu penambah berat badan seperti Appeton Weight Gain Adult. Produk ini mengandung whey protein yang biasa digunakan oleh orang-orang yang ingin membentuk otot. Kandungan L-Lysine di dalam Appeton Weight Gain ini berfungsi untuk mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh beberapa bagian tubuh. Appeton Weight Gain tersedia dalam rasa coklat dan vanilla yang lezat.

Kalau bosan minum susu, kamu bisa menikmatinya dengan oatmeal dan sereal. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi olahan susu lain, seperti yogurt, puding, atau es krim. Kalau enggan mengonsumsinya sebagai camilan, kamu bisa meminumnya sebagai minuman penutup sesudah makan siang.

Selamat mencoba!