Bukan Hanya Soal Uang, Ini 6 Kebiasaan Kecil yang Jadi Kunci Sukses Orang Kaya Dunia
Life
Bukan Cuma Senyum! Ahli Ungkap 10 Kebiasaan Orang yang Beneran Bahagia
Kyla Putri Nathania | Beautynesia
Sabtu, 12 Apr 2025 15:00 WIB
Menikmati Hobi/ Foto: freepik.com/stockking
Ketika membayangkan seseorang yang bahagia, mungkin yang pertama kali terlintas di pikiran adalah senyuman lebar dan tawa ceria. Namun ternyata, kebahagiaan bukan hanya soal ekspresi wajah.
Orang yang benar-benar bahagia memiliki kebiasaan tertentu yang mencerminkan kebahagiaan dari dalam, bukan hanya sekadar tampilan luar. Lalu, apa saja kebiasaan yang dilakukan oleh orang-orang yang benar-benar bahagia?
Menurut Jessica Weiss yang merupakan seorang pembicara, pelatih eksekutif serta penulis buku "Happiness Works: The Science of Thriving at Work" dilansir dari CNBC, ini 10 kebiasaan mereka yang bisa kamu tiru menurut!
1. Mengutamakan Hubungan Pertemanan
Mengutamakan Pertemanan/ Foto: freepik.com/prostooleh
Orang yang benar-benar bahagia tidak menganggap pertemanan sebagai sekadar tambahan, tapi sebagai prioritas utama. Mereka meluangkan waktu untuk teman-teman terdekat dan lebih suka melakukan aktivitas bersama dibanding sekadar ngobrol singkat.
Jadi, kalau kamu merasa hidup terasa monoton, coba jadwalkan waktu khusus untuk nongkrong atau melakukan hal seru bersama teman.
2. Istirahat dengan Cara yang Tepat
Istirahat yang Tepat/ Foto: freepik.com/bearfotos
Merasa lelah secara mental? Jangan buru-buru rebahan, coba lari kecil atau jalan santai. Otak terasa panas setelah menghadapi kerjaan yang penuh analisis? Gantilah dengan aktivitas kreatif seperti menggambar atau merajut.
Orang yang bahagia tahu cara mengisi ulang energi mereka dengan aktivitas yang sesuai dengan kelelahan yang mereka rasakan. Ini akan membuat mereka lebih cepat pulih dan tidak mudah burnout.
3. Menikmati Kegiatan Kreatif
Menikmati Kegiatan Kreatif/ Foto: freepik.com
Melukis, menulis, memasak, atau apapun bentuknya, aktivitas kreatif bisa meningkatkan level kebahagiaan. Bahkan kalau hasilnya tidak sempurna, otak kita tetap menikmati proses menciptakan sesuatu yang baru.
Jadi, daripada scrolling media sosial tanpa tujuan, coba sisihkan waktu untuk melakukan hal kreatif yang membuat kamu lebih puas dan rileks.
4. Membangun Rasa Kebersamaan
Membangun Rasa Kebersamaan/ Foto: freepik.com
Saat merasa stres atau kewalahan, jangan menarik diri. Sebaliknya, cobalah untuk membantu orang lain atau berkontribusi dalam komunitas yang punya tujuan positif.
Mungkin awalnya otakmu akan protes, tapi penelitian dari Tim Kasser menunjukkan bahwa berbagi dan merasa menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar bisa meningkatkan kebahagiaan secara signifikan.
5. Tidak Takut Jadi “Geek” dalam Hal yang Disuka
Menikmati Hobi/ Foto: freepik.com/stockking
Orang yang bahagia tidak berusaha terlihat “cool” dengan pura-pura tidak peduli. Mereka justru menikmati sepenuh hati hal-hal yang mereka suka, entah itu film, hobi, atau musik favorit.
Antusiasme terhadap sesuatu yang kita cintai bisa jadi kunci kebahagiaan sehari-hari. Jadi, tidak perlu malu menunjukkan passion-mu!
6. Menjaga Batasan yang Jelas
Menjaga Batasan/ Foto: freepik.com/jcomp
Menurut penelitian, kita butuh sekitar 2-5 jam waktu luang setiap hari untuk mencapai kebahagiaan maksimal. Orang yang puas dengan hidupnya tahu cara membatasi waktu mereka sendiri.
Mereka tidak ragu untuk menunda membalas email pekerjaan atau menolak ajakan yang tidak sesuai dengan prioritas mereka. Dengan menetapkan batasan yang sehat, mereka bisa menikmati hidup tanpa merasa terbebani.
7. Mengatur Energi
Mengatur Energi/ Foto: freepik.com
Bukan hanya soal manajemen waktu, orang yang bahagia juga tahu kapan mereka paling produktif dan kapan butuh istirahat. Mereka menjadwalkan pekerjaan berat di jam-jam mereka paling fokus dan menyisipkan waktu istirahat di saat energi mulai menurun.
Dengan mengikuti ritme alami tubuh, mereka bisa menjalani hari dengan lebih efektif dan tanpa stres berlebihan.
8. Menikmati Interaksi Kecil dengan Orang Asing
Interaksi dengan Orang Asing/ Foto: freepik.com/pressfoto
Obrolan singkat dengan barista di kedai kopi atau sekadar tersenyum pada orang di sekitar ternyata bisa meningkatkan mood. Berdasarkan penelitian dari Social Psychological and Personality Science menunjukkan bahwa interaksi sosial kecil ini bisa jadi booster kebahagiaan yang sering kita abaikan.
Jadi, lain kali saat bertemu orang baru, jangan ragu untuk menyapa atau berbincang sebentar!
9. Menghargai Hal-Hal Kecil
Menghargai Hal-Hal Kecil/ Foto: freepik.com
Orang yang puas dengan hidupnya tidak terburu-buru. Mereka meluangkan waktu untuk menikmati hal-hal sederhana seperti indahnya matahari terbenam, nikmatnya secangkir teh hangat, atau perasaan bangga setelah menyelesaikan tugas.
Dengan memperlambat langkah dan benar-benar merasakan momen, mereka melatih otaknya untuk menikmati kebahagiaan dengan lebih mendalam.
10. Merayakan Kemajuan Kecil
Merayakan Kemajuan Kecil/ Foto: freepik.com/our-team
Bagi orang yang benar-benar bahagia, kepuasan hidup bukan hanya soal mencapai tujuan besar, tapi juga menikmati prosesnya. Mereka tidak hanya fokus pada hasil akhir, tapi juga merayakan langkah-langkah kecil yang membawa mereka ke sana.
Dengan cara ini, mereka terus merasa termotivasi dan bahagia sepanjang perjalanan, bukan hanya saat mencapai garis finish.
Jadi, kebiasaan mana yang sudah kamu lakukan? Atau ada yang ingin Beauties coba mulai hari ini?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
