Terjebak Masalah yang Sama dalam Hubungan? Simak Tips Relationship Ini agar Tuntas
Life
Cara Mengatasi Masalah dalam Hubunganmu Tanpa Harus Putus
Fatkhu Zahra Aminati Putri | Beautynesia
Minggu, 25 Jun 2023 22:30 WIB
Foto: Pexels/RDNE Stock Project
Jika saat ini kamu sedang menghadapi masalah dalam hubungan, kamu tidak sendiri, Beauties. Bahkan pasangan terbaik pun akan menghadapi masalah serius dalam hubungan mereka.
Cekcok dalam hubungan merupakan hal yang wajar dan malah akan menjadi penguat dalam hubungan lho! Kuncinya adalah belajar bagaimana menghadapi tantangan bersama sebelum kamu terlalu stres sehingga mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.
Salah satu terapis perkawinan dan keluarga berlisensi di Salinas, California, Lianne Avila, MA, MFT, memberimu cara mengatasi masalah dalam relationship tanpa harus putus. Simak rangkumannya di sini.
Jangan takut untuk membicarakan masalah
 Jangan takut membicarakan masalah dengan pasangan/Foto: Pexels/Andrea Piacquadio |
Menurut Lianne Avila, MA, MFT, salah satu cara untuk menjalin hubungan yang baik dengan pasangan adalah dengan saling mengomunikasikan apa yang terjadi dalam hubungan. “Kamu perlu memberi tahu pasangan apa yang kamu butuhkan, apa yang kamu sukai, dan apa yang tidak kamu sukai,” ujar Avila.
Ketika ada ketidaksepakatan, teruslah membicarakannya sampai kamu dapat mencapai kompromi yang cocok untuk kalian berdua. “Manusia akan selalu berubah, jadi kita perlu belajar mengatasi perbedaan kita,” ucap Avila.
Berhenti membandingkan dirimu dengan pasangan lainnya
 Berhenti membandingkan dirimu dengan pasangan lainnya/Foto: Pexels/Alena Darmel |
Rumput tetangga memang selalu lebih hijau. Mungkin pepatah tersebut sangat cocok untuk menggambarkan maksud poin ini. Kita seringkali melihat bahwa hubungan orang lain terlihat lebih so sweet dan harmonis daripada hubungan kita sendiri. Padahal, mereka juga belum tentu benar-benar sedang harmonis dan mungkin sedang menutupi suatu masalah.
Jika pasanganmu melakukan yang tidak kamu sukai, jangan langsung marah dan membandingkan hubungan temanmu dengan milikmu. “Tidak ada hubungan yang sempurna. Jadi berhentilah berusaha untuk menjadi sempurna dan lihatlah gambaran keseluruhannya,” jelas Avila.
Jangan terlalu berekspektasi
Menurut Avila, seseorang harus menjalin hubungan tanpa ekspektasi. “Kita hidup di dunia di mana segalanya tentang menetapkan tujuan. Sangat mudah untuk terjebak dalam tujuan dan melewatkan perjalanan prosesnya. Tak satupun dari kalian yang sempurna. Inilah yang membuat harapan pertama dalam hubungan jatuh,” jelas Avila.
Berhentilah menetapkan tenggat waktu dalam hubunganmu. Kamu tidak harus membeli rumah dalam setahun atau memiliki dua anak dalam pernikahanmu (satu laki-laki dan satu perempuan) karena ekspektasi hanya akan buat rasa buruk dan mengarah pada kebencian dalam pasangan jika tidak terwujud. Jangan sampai kamu putus hubungan hanya karena ekspektasi ya, Beauties!
Cara Lainnya untuk Mengatasi Masalah dalam Hubungan
Foto: Freepik/Freepik
Akui saat kamu salah dan mengalah saat kamu benar
 Akui saat kamu salah dan mengalah saat kamu benar/Foto: Pexels/RDNE Stock Project |
“Ini adalah salah satu hal tersulit untuk dilakukan dalam suatu hubungan, tetapi salah satu yang terbaik,” ujar Avila. Setelah terjadi pertengkaran hubungan, Beauties perlu mengambil kesempatan untuk memperbaiki. Kamu tidak dapat melupakan pertengkaran kecuali ada waktu dan ruang untuk berefleksi.
Jika terlalu lama berdiam diri, malah akan memperburuk keadaan dalam jangka panjang. “Setelah meluangkan waktu dan menyadari di mana salah dan benarmu, pastikan untuk mengakui kesalahan dan perbaiki tanpa harus mengungkapkan bahwa kamu benar,” jelas Avila. Kunci hubungan yang baik adalah harus saling mengalah.
Saling paham satu sama lain
Sangat mudah untuk memperbaiki masalah dalam hubungan, tetapi kamu tidak dapat memperbaiki apa pun tanpa saling memahami satu sama lain. “Ini berarti kamu perlu mendengarkan satu sama lain. Bagikan cerita tentang masa lalumu yang relevan dengan hubunganmu saat ini,” ujar Avila.
Beauties bisa ceritakan tentang pencapaianmu dalam hidup. Bagaimana hubungan dengan orang tuamu? Ini penting karena kita belajar bagaimana menjalin hubungan melalui keluarga asli kita. Jadi, penting untuk memahami satu sama lain ketika terlibat dalam hubungan percintaan.
Cari cara untuk mengurangi rasa stres dalam hubungan
 Cari cara mengurangi stres dalam hubungan/Sumber: Pexels/Andrea Piacquadio |
Beauties harus bersenang-senang dengan pasanganmu dengan cara pergi ke tempat-tempat di mana kamu dan kekasih memiliki kenangan indah. Mungkin dengan pergi ke tempat kalian first date atau sekadar nonton film bersama.
“Temukan cara untuk tertawa dan bersenang-senang bersama pasangan karena tawa dapat membantu mengurangi stres dalam hubungan,” jelas Avila. Lakukan kembali kenangan-kenangan indah dalam hubunganmu untuk menjadi cara pengurangan stres dalam hubunganmu.
Belajarlah untuk menenangkan diri
Sangat mudah untuk bergantung pada pasangan ketika kamu merasa stres. Namun, yang perlu kamu ketahui bahwa pasanganmu tidak bisa selalu ada untuk memelukmu. “Belajarlah menenangkan diri dengan cara menarik napas dalam-dalam. Cobalah selama 10 menit. Ini akan membantumu menurunkan detak jantungmu. Berendam di bak air panas dan berjalan-jalan juga baik untuk menenangkan diri,” saran Avila.
Jangan jadikan hubunganmu menjadi sumber stres dalam hidupmu, Beauties. Ini akan membuatmu menjauh dari pasangan dan akhirnya bisa menyebabkan putus cinta. Saat merasa lelah dengan hubungan, minta waktu untuk sendiri dan kembali lagi ketika sudah agak baikan.
Itulah beberapa cara mengatasi masalah dalam hubunganmu tanpa harus putus. Kunci untuk memecahkan masalah hubungan apa pun sebenarnya adalah tentang memiliki landasan dan kebiasaan yang baik dalam kehidupan sehari-hari bersama.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
