Setiap manusia pasti pernah merasa khawatir. Namun apabila sudah berlebihan, hal ini disebut sebagai overthinking. Sedangkan orang yang sering berpikir berlebihan disebut sebagai overthinker. Akan tetapi, enggak semua orang menyadari bahwa dirinya adalah seorang overthinker.
Kebanyakan orang beranggapan bahwa apa yang ia pikirkan adalah wajar. Padahal, pikiran tersebut sudah melebihi batas dan bisa membuat stres. Apakah kamu termasuk seorang overthinker? Yuk simak 5 tandanya berikut ini!
Sering Mencari Maksud Tersembunyi
Stres/freepik.com |
Saat berkominikasi dengan orang lain, apakah kamu sering 'membaca' makna tersembunyi dari ucapan atau gerak tubuhnya? Jika iya, ini adalah salah satu tanda kamu adalah seorang overthinker. Peka terhadap orang lain memang suatu hal yang baik. Tapi kalau kamu terlalu memikirkannya secara detail, hal ini justru bisa membuatmu jadi stres lho! Sebaiknya, berhentilah untuk menebak-nebak makna dari gerak tubuh maupun pembicaraan orang lain.
Terlalu Banyak Berpikir
Memikirkan sesuatu sebelum bertindak memang baik. Tapi kalau kamu terlalu banyak berpikir dan justru enggak melakukan apa-apa, hal ini justru akan merugikanmu lho. Sebab, pikiran tersebut bukannya akan menyelesaikan masalah, justru akan menumpuk dalam kepalamu. Akhirnya, kondisi ini pun akan menghabiskan banyak waktu dan energi.
Memikirkan Hal yang Sudah Berlalu
Stres/freepik.com |
Semua orang pasti memiliki masa lalu. Namun, berlarut-larut memikirkan hal yang sudah berlalu enggak baik lho. Kalau kamu sering melakukannya, ini juga merupakan tanda bahwa kamu adalah seorang overthinker. Ingatlah bahwa memikirkan apalagi menyesali hal yang sudah berlalu enggak akan bisa mengubah apa-apa. Jadi lebih baik, fokuslah untuk memperbaiki diri agar kamu enggak melakukan kesalahan yang sama di masa mendatang.
Sulit Melepaskan Sesuatu
Karena terlalu sering mengulang dan menganalisa masa lalu, akhirnya kamu pun menjadi pribadi yang 'terjebak masa lalu'. Akhirnya, kamu pun menjadi seorang yang enggak bisa menghadapi kenyataan dan selalu melihat ke belakang. Kamu juga sulit untuk melepaskan hal-hal yang sudah berlalu. Yuk belajar untuk lebih mengikhlaskan dan menerima apa yang sudah terjadi. Dengan begitu, kamu pun bisa melanjutkan hidupmu dengan lebih tenang.
Mempertanyakan Hal yang Tidak Perlu
Stres/freepik.com |
Tanda terakhir kalau kamu adalah seorang overthinker adalah sering mempertanyakan hal-hal yang enggak perlu. Kalau kamu sering bertanya mengapa begini dan mengapa begitu, kamu harus ingat bahwa enggak semua hal ada jawabannya. Yang perlu kamu lakukan adalah menerima dengan lapang dada dan berusaha untuk melakukan yang terbaik.