5 Rahasia Sukses Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Life
Daftar Resolusi yang Realistis Digapai untuk Tahun 2024 Lebih Sehat dan Bahagia
Henny Alifah | Beautynesia
Senin, 01 Jan 2024 15:00 WIB
Coba Resep Baru Setiap Minggu/ Foto: pexels.com/Antoni Trivet
Tahun baru merupakan momen segar untuk membuka lembaran hidup yang baru pula. Tak heran, banyak orang membuat resolusi atau rencana-rencana baru di awal tahun agar dapat menjalani kehidupan yang lebih baik di hari-hari mendatang.
Namun begitu, tak sedikit rencana yang akhirnya hanya jadi wacana. Semangat tahun baru yang menggebu mungkin bertahan sekitar tiga bulan pertama saja lalu loyo di bulan-bulan berikutnya. Alasannya beragam, mulai dari rencana yang tidak terukur hingga lemahnya komitmen.
Sebab itu, penting untuk mengetahui goals atau tujuan hidup yang diinginkan tanpa lupa realistis mengukur kemampuan diri sendiri. Ada beberapa goals yang sebaiknya selalu ada tiap tahun, ada pula yang sebaiknya ditambahkan untuk keperluan upgrade diri.
 Foto: pexels.com/Anna Tarazevich |
Goals tahunan atau resolusi yang tak boleh ketinggalan tiap tahun di antaranya:
- Menjaga kesehatan dengan makan teratur, konsumsi sayur, rajin minum air putih, tidur yang cukup, dan olahraga.
- Perbaiki gaya hidup jadi lebih sehat dengan berhenti merokok dan tidak minum alkoholÂ
- Baca lebih banyak buku untuk asupan otak dan menambah wawasan
- Tumbuhkan empati dengan berbagi atau jadi sukarelawan
Selanjutnya, kamu bebas menentukan resolusi baru yang mendukung goals pribadi. Sebagai tips, simak enam resolusi berikut ini, yang disarankan oleh Good Housekeeping untuk tahun baru 2024.
Coba Resep Baru Setiap Minggu
Coba Resep Baru Setiap Minggu/ Foto: pexels.com/Antoni Trivet
Semua orang mau makan enak dan sehat. Namun hal yang tak kalah penting adalah makanan tersebut harusnya bervariasi. Bagaimanapun, variasi adalah bumbu kehidupan.
Makanan yang beragam memungkinkan tubuh untuk mendapat tambahan nutrisi dan juga mengeksplorasi rasa. Dengan demikian, sesi makan tidak menjadi hal yang membosankan meski tanpa ditemani tayangan YouTube.
Jadi, pilihlah resep baru setidaknya seminggu sekali untuk makan malam. Selagi mencoba resep baru, kamu pun bisa mengasah skill memasak.Â
Berkebun di Rumah
Berkebun di Rumah/ Foto: pexels.com/Karolina Grabowska
Tren berkebun di rumah populer di masa pandemi. Buat kamu yang sudah mengikuti tren ini, ayo lanjutkan. Buat yang belum, ayo mampir ke toko tanaman dan jadilah plant owner.
Banyak penelitian yang menemukan bahwa merawat tanaman secara aktif dapat menurunkan tingkat stres. Dan orang-orang yang bekerja dekat tanaman mengakui bahwa tingkat konsentrasi, kepuasan, dan kualitas udara makin tinggi.
Rapikan Isi Lemari
Rapikan Isi Lemari/ Foto: pexels.com/Ketut Subiyanto
Sudah saatnya katakan selamat tinggal pada kaus-kaus yang mulai belel dan celana jeans yang tak lagi muat dipakai. Kalau kamu pikir menyimpan baju-baju kecil nan ramping bisa memotivasi program diet, ingatlah kenyataannya hal itu tidak selalu membantu. Alih-alih, lemari jadi makin penuh sesak.
Pilah isi lemari, simpan yang masih bagus, keluarkan yang sudah tak layak pakai. Baju-baju yang rusak ataupun sudah jarang dipakai bisa diberikan kepada saudara, dijadikan lembaran lap pembersih dapur, atau didaur-ulang jadi pakaian baru.
Tampil dengan Gaya Baru
Tampil dengan Gaya Baru/ Foto: pexels.com/Dmitry Zvolskiy
Tahun baru, rambut baru! Memangkas rambut misalnya, bisa menjadikan langkahmu jadi lebih ringan (secara harfiah maupun kiasan) untuk mengawali tahun yang baru. Bahkan gaya atau warna rambut yang sederhana dapat mencerahkan hari-harimu di tahun 2024.
Kalau tak mau potong rambut, coba perbarui tampilan yang lain. Misalnya style berpakaian dari warna-warna terang ke warna pastel atau sebaliknya, gaya berhijab, dan yang lainnya.
Stop Multitasking, Kerjakan Satu per Satu
Stop Multitasking, Kerjakan Satu per Satu/ Foto: pexels.com/Markus Winkler
Akhir-akhir ini banyak pakar yang mengatakan bahwa multitasking sebenarnya tidak membuat pekerjaan jadi lebih efisien. Pekerjaan multitasking rawan menimbulkan stres, diri cemas karena item baru muncul sementara item lama belum lengkap. Sisa-sisa residu dari pekerjaan yang satu juga mungkin terbawa ke pekerjaan yang lain.
Sebaiknya, atur aktivitas ke dalam beberapa waktu. Buat komitmen untuk fokus pada satu pekerjaan, kerjakan secepat dan seefisien mungkin, baru kemudian pindah ke pekerjaan yang lain.
Berhenti Menunda-nunda Keputusan Penting
Berhenti Menunda-nunda Keputusan Penting/ Foto: pexels.com/SHVETS Production
Kamu sering melakukan procrastinating? Hentikan kebiasaan menunda-nunda ini agar kamu tak lagi dihantui perasaan cemas. Apalagi menunda-nunda keputusan besar dan penting.
Stres seputar keputusan besar sering menyebabkan kehidupan seakan terhenti. Keputusan besar memang memerlukan pertimbangan yang matang sehingga wajar membutuhkan waktu lama, namun jika terlalu lama justru semakin memperburuk stres. Beranikan diri untuk mengambil keputusan sulit di tahun 2024, coba gunakan paradigma B.R.A.V.E.
Apa itu B.R.A.V.E? Benevolief, keyakinan penuh bahwa kamu bisa. Readiness, siap melakukan dan mewujudkan perubahan. Alignment, sadari faktor situasional yang berperan dalam pengambilan keputusan dan dampaknya. Vision, membayangkan seperti apa jalan menuju keputusan tersebut. Dan Engagement, aksi nyata mengambil langkah menuju keputusan yang sudah kamu buat.
Bagaimana Beauties, siap melakukannya? Semoga jadi lebih sehat dan bahagia ya.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
