4 Kalimat Ajaib yang Hanya Diucapkan Pemimpin dengan Kecerdasan Emosional Tinggi Menurut Dosen Stanford
Life
Demi Mencapai Kesuksesan Karier, Berikut 6 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional di Tempat Kerja!
VIVIT MUFIDAH | Beautynesia
Rabu, 11 Jan 2023 21:00 WIB
Meningkatkan Kecerdasan Emosional di Tempat Kerja/ Foto: Pexels.com/ Miroshnichenko
Kecerdasan emosional di tempat kerja merupakan kemampuan untuk memahami dan mengelola emosi sendiri dan orang lain di dalam lingkungan kerja. Kecerdasan emosional yang baik dapat membantu seseorang untuk menjalankan pekerjaan dengan lebih efektif, memelihara hubungan yang sehat dengan rekan kerja, serta meningkatkan kinerja dan produktivitas di tempat kerja.
Orang-orang yang memiliki kecerdasan emosional yang tinggi cenderung lebih adaptif dan fleksibel, serta mampu mengatasi tekanan dan tantangan di tempat kerja dengan lebih baik. Selain itu, kecerdasan emosional juga dapat membantu seseorang untuk lebih efektif dalam berkomunikasi dan bekerjasama dengan orang lain.
Oleh karena itu, meningkatkan kecerdasan emosional di tempat kerja merupakan hal yang penting untuk dapat mencapai kesuksesan di dalam karier. Berikut ini adalah beberapa cara untuk meningkatkan kecerdasan emosional di tempat kerja. Simak!
1. Pelajari Lebih Lanjut tentang Kecerdasan Emosional
 Pelajari Kecerdasan Emosional/ Foto: iStock.com/ by Getty Images |
Beauties, ada banyak sumber yang dapat kamu gunakan, seperti buku atau seminar, untuk memahami lebih dalam tentang kecerdasan emosional dan bagaimana cara mengelolanya. Kamu bisa menggunakan hal ini untuk mempelajari lebih lanjut.
2. Gunakan Teknik-teknik Pengelolaan Emosi
Beauties, jika kamu mudah marah atau merasa takut yang berlebihan, cobalah untuk mencari tahu penyebabnya dan berlatih cara-cara untuk mengatasinya.
Saat merasa tertekan atau tidak tenang di tempat kerja, cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam, berlatih meditasi, atau berjalan-jalan untuk menenangkan diri. Cara mengelola emosi ini lebih cerdas, daripada kamu langsung meluapkannya tanpa alasan.
6 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional di Tempat Kerja, Simak!
Meningkatkan Kecerdasan Emosional di Tempat Kerja/ Foto: Pexels.com/ Cowomen
3. Latihlah Kemampuan Komunikasi yang Efektif
Ekspresikan perasaan dan keinginan kamu dengan jelas dan sopan agar orang lain dapat memahami posisimu, Beauties. Kamu harus ingat, nggak semua orang bisa memahami apa yang kamu inginkan. Maka komunikasikanlah segalanya dengan baik, agar orang lain bisa memahaminya juga.
4. Berlatih Mendengarkan Orang Lain secara Empatik
 Mendengarkan Orang Lain/ Foto: iStock.com/ by Getty Images |
Mendengarkan dengan seksama dan mencoba untuk memahami perspektif orang lain, dapat membantu kamu untuk lebih baik mengelola emosi mereka dan menjaga hubungan yang sehat di tempat kerja. Cobalah untuk banyak mengobrol dan bercerita dengan rekan kerja, agar kamu semakin saling mengenal.
5. Jadilah Role Model Bagi Orang Lain
Cara ini memang tak cukup mudah, tapi pasti bisa kamu coba! Kamu bisa menunjukkan kepada rekan kerja, bahwa kamu mampu mengelola emosi dengan baik dan membantu mereka untuk melakukan hal yang sama.Â
6. Carilah Dukungan dari Rekan Kerja atau Supervisor
 Dukungan dari Rekan Kerja/ Foto: iStock.com/ by Getty Images |
Beauties, jika kamu merasa sulit untuk mengelola emosi sendiri, kamu bisa meminta bantuan pada rekan kerja atau supervisor. Hal ini agar kamu bisa mendapat pencerahan atau solusi dan dukungan agar tak merasa seorang diri. Bangunlah hubungan yang baik dengan rekan kerja atau atasan ya!
Dengan melakukan langkah-langkah di atas, kamu dapat meningkatkan kecerdasan emosional di tempat kerja, dan menjadi lebih efektif dalam bekerja serta memelihara hubungan yang sehat dengan rekan kerja, Beauties. Semoga bermanfaat!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation! Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
