Capricorn merupakan zodiak yang lahir antara tanggal 22 Desember – 19 Januari. Zodiak berelemen tanah ini terkenal dengan sosok yang sangat disiplin hingga sering kali membuat orang lain merasa jengkel.
Bagaimana tidak, karena terlalu disiplin atas hidupnya, sering kali Capricorn tidak peduli dengan sekitarnya hingga terkesan egois. Ya, Capricorn sering kali hanya memikirkan kepentingannya sendiri tanpa peduli dengan sekitarnya. Hal ini disebabkan karena dia sudah membuat target-target dalam hidup dan selalu berusaha untuk meraihnya dengan menekan dirinya sendiri.
Tidak hanya dalam masalah apa yang yang menjadi target hidup atau impiannya, Capricorn juga sangat disiplin dalam masalah kesehatan. Orang-orang dengan zodiak Capricorn memiliki tips diet yang unik agar dirinya tetap bugar dan kesehatannya selalu terjaga.
Ingin tahu apa saja cara diet dan gaya hidup sehat ala Capricorn yang patut kita contoh?, simak satu per satu beberapa tips berikut ini.
1. Kenali Kelemahan dalam Dirimu
Ilustrasi cek kesehatan/Foto: pexels.com/shkrabaanthony |
Banyak orang yang melakukan diet tanpa memerhatikan kondisi kesehatan tubuhnya. Sering kali orang yang menjalani diet hanya melakukan diet seputar mengurangi karbohidrat, gula, dan lemak.
Padahal, langkah pertama sebelum melakukan diet adalah mengenali kelemahan dalam diri kita sendiri. Jika kamu berzodiak Capricorn, maka ada kemungkinan kelemahan dalam tubuhmu adalah stamina, pencernaan, dan metabolisme. Nah, kamu harus mencari tahu kelemahan apa yang ada dalam dirimu sebelum melakukan program diet.
2. Mengurangi Kalsium Fosfat
Kalsium fosfat merupakan suplemen mineral yang berguna untuk menambah kalsium dalam tubuh. Namun, kalsium fosfat juga memiliki efek samping yang negatif jika kita tidak memahami seberapa banyak kebutuhan kalsium dalam tubuh kita.
Capricorn sangat rentan terhadap rematik, artritis, neuralgia, sendi kaku, dan masalah ortopedi. Jika merasa memiliki gejala sakit tersebut, sebaiknya kurangi mengonsumsi kalsium fosfat. Jika tidak, maka tulang-tulang dalam tubuh akan melemah pembentukan batu ginjal, serta kinerja otak dan jantung akan menurun. Maka dari itu, ketahui lebih dulu kebutuhan kalsium dalam dirimu.
3. Mengonsumsi Buah dan Sayur yang Kaya Mineral
Ilustrasi buah-buahan/Foto: pexels.com/hellojanedoan |
Dibanding dengan obat yang sudah melalui proses kimia, mengonsumsi buah dan sayur segar jauh lebih menyehatkan dan hampir tidak memiliki efek samping. Agar metabolisme tubuh tetap terjaga, kita perlu mengonsumsi buah yang kaya mineral.
Jika metabolisme tubuh bagus dan pencernaan kita lancar, maka tubuh yang ideal pasti bisa kita dapatkan. Buah dan sayur yang kaya akan mineral tersebut adalah jeruk, lemon, buah ara, seledri, kol, sayuran dandelion, bayam, brokoli, jagung, kacang polong, kentang, kenari, almond, gandum utuh, oat, dan beras merah.