Efeknya Baik untuk Kesehatan Mental, Ini Daftar Selebritis Terkenal Dunia yang Ternyata Suka Membuat Journaling

Tidak sedikit yang menyebutkan ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari journaling. Salah satu manfaat yang cukup sering tercetus adalah bahwa journaling menjadi metode yang bagus untuk tetap teratur dan bekerja menuju kesuksesan. Tampaknya hal ini sah-sah saja, karena sejumlah penelitian pun membuktikan bahwa journaling memiliki manfaat untuk mental, emosional dan fisik.

Di samping itu, pada kehidupan nyata, sejumlah public figure yang suka menulis journaling telah membuktikan kesuksesannya. Mereka merupakan deretan selebritis yang telah mendulang kesuksesan.

Dikutip dari Medium, berikut adalah beberapa selebritis dunia yang suka membuat journaling.

Lady Gaga

Lady Gaga/ Foto: Instagram.com/ladygaga

Siapa yang tak kenal dengan penyanyi kelas dunia Lady Gaga. Perempuan dengan nama lengkap Stefani Joanne Angelina Germanotta ini ternyata suka membuat journaling di kehidupannya.

Pelantun 'Bad Romance' ini melakukan journaling saat dirinya berkeliling dunia dengan mencatat semua hal terkait pikiran, perasaan, sketsa, gambar dan bahkan surat antara dirinya dan ibunya.

Emma Watson

Emma Watson/ Foto: Instagram.com/emmawatson

Aktris cantik berusia 31 tahun ini juga diketahui suka menulis journaling. Pemain serial 'Harry Potter' ini menyalurkan berbagai hal yang sedang dipikirkannya lewat kegiatan ini. Bahkan, hal tersebut sudah dilakukan selama bertahun-tahun hingga sekarang. Uniknya, Emma membuat journaling di buku yang berbeda-beda.

Setidaknya ada 10 buku yang digunakan untuk kegiatan journaling. Beberapa di antaranya yaitu buku untuk yoga, buku untuk mimpi, buku yang berisikan nasihat orang lain kepadanya, buku mengenai akting serta buku-buku lainnya.

Jessica Simpson

Jessica Simpson/ Foto: Instagram.com/jessicasimpson

Penyanyi Jessica Simpson juga diketahui suka membuat journaling. Pelantun ‘I Wanna Love You Forever’ ini menuliskan lagu-lagu di dalam jurnalnya. Bagi Jessica, ada banyak makna lagu yang bisa hadir lewat tulisan.

Mulai dari patah hati hingga ketekunan. Jessica menggunakan setiap jurnalnya sebagai inspirasi untuk menghadirkan albumnya. Tidak heran jika Jessica mengatakan bahwa hal tersebut menjadi pengalaman yang luar biasa baginya.

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston/ Foto: Instagram.com/jenniferaniston

Bintang film Hollywood Jennifer Aniston diketahui telah menulis jurnal sejak berusia 13 tahun. Perempuan cantik ini menganggap bahwa hal tersebut menjadi sesi terapi baginya. Jennifer membuat journaling di buku harian kulit sederhana dan menyimpannya di brankas di rumahnya.

Hal-hal terkait hubungan, persahabatan, pekerjaan indah keluarga dituliskan oleh Jessica di buku tersebut. Menulis merupakan langkah awal bagi Jessica untuk menangani persoalan yang ada. Hal tersebut dilakukan dengan menulis terlebih dahulu di buku harian kemudian berdiskusi.

[Gambas:Youtube]

-----------

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!