Bisakah Hubungan Tetap Bertahan Setelah Terjadi Perselingkuhan? Ini 4 Solusi Pentingnya!
Life
Glow Up! Simak Tips Jadi Perempuan Mandiri & Berkelas Usai Diselingkuhi Pasangan
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Senin, 19 Aug 2024 18:30 WIB
Foto: Freepik.com/sodawhiskey
Diselingkuhi pasangan tentu bukan hal yang diinginkan oleh setiap perempuan. Sayangnya, tidak semua hal yang ada di dunia ini bisa kamu kontrol, Beauties.
Sebagai perempuan, kamu dapat mengelola cara kamu memberi respon pada situasi yang sangat tidak menyenangkan seperti kasus perselingkuhan yang kamu dapat dari orang yang semula sangat kamu percayai.
Meski tidak mudah, tapi Beautynesia mencoba merangkumnya dari berbagai sumber, yaitu situs Verywellmind dan berbagai penelitian psikologi dari psikolog klinis, Dennis Ortman.
1. Hindari Balas Dendam
 Hindari Balas Dendam/Foto: Freepik.com/Freepik |
Saat kamu menemukan fakta bahwa pasanganmu tidak setia dan berselingkuh, sangat wajar jika Beauties merasakan emosi negatif, mulai dari marah, sedih, dan kecewa. Respon tercepat yang ingin kamu lakukan mungkin ingin buru-buru balas dendam agar orang yang telah melanggar kesetiaannya juga merasakan hal yang sama sepertimu.
Tapi itu hanya membuat dirimu puas sesaat, sedangkan masalahnya tidak akan selesai hanya lewat balas dendam. Kamu perlu menenangkan diri, menyadari bahwa dirimu terluka dengan hal itu dan kamu berhak memilih mau tetap mempertahankan pasanganmu atau menyelesaikan hubungan itu.
Namun yang jelas, rasa peduli pada dirimu tentu prioritas yang patut dipertahankan. Kamu berhak mencari relasi yang jauh lebih baik sesuai dengan kemampuan dan batasanmu jika perselingkuhan ini sudah sangat membebani dirimu.
Beauties sebaiknya melampiaskan emosi yang kamu rasakan lewat berbagai kegiatan, misalnya mewarnai dan menuangkan kemarahanmu dalam coretan di kertas, bercerita dengan orang terdekatmu, dan meluapkan dengan cara yang sehat tanpa melukai orang lain. Kamu tidak wajib menerima kondisi tidak menyenangkan itu dalam waktu singkat, tapi usahakan untuk melampiaskannya dengan cara yang sehat demi dirimu sendiri.
2. Tidak Perlu Saling Menyalahkan
Tidak Perlu Saling Menyalahkan/Foto: Freepik.com/milan markovic
Jangan buang waktu kamu untuk sibuk menyalahkan dan mencari siapa yang benar dan salah, karena berbicara dengan orang yang tidak dapat memegang komitmen dan kesetiaannya hanya akan membuang waktu kamu. Hal yang terpenting adalah kamu tahu bahwa kamu telah diselingkuhi, tapi waktu terus berjalan dan Beauties perlu memikirkan kondisimu saat ini dan persiapan tentang apa yang akan kamu jalankan di masa depan.
Sebagai perempuan yang berkelas, Beauties juga tidak perlu menjelek-jelekkan mantan pasanganmu dengan membagikan informasi seputar keburukannya melalui media sosial.
Meski punya masa lalu yang tak menyenangkan itu bukan jadi alasan bahwa semua mimpi dan cita-citamu tak lagi dapat terwujud karena tersandung masalah ketidaksetiaan dari pasanganmu. Kamu berhak menata kembali aktivitasmu, kembali fokus pada target-target yang berhubungan dengan pekerjaanmu sambil perlahan memulihkan diri dari rasa sakit hati dan kekecewaan yang sangat berat untukmu. Berkarya dan tetap mengelilingi dirimu dengan orang-orang yang baik akan membantumu pulih lebih cepat, Beauties.
3. Peduli pada Diri Sendiri
Peduli pada Diri Sendiri/Foto: Freepik.com
Untuk tetap menjadi perempuan yang mandiri meski telah diselingkuhi, Beauties perlu memerhatikan kondisi dirimu sendiri. Misal kamu merasa kelelahan dan butuh istirahat, maka kamu perlu perhatikan jadwal tidur kamu dan meluangkan waktu untuk pergi sejenak ke suasana yang menenangkan seperti menikmati pemandangan alam. Kamu juga dapat meningkatkan kualitas dirimu dengan cara memperkaya keahlian atau skill baru yang selama ini mungkin belum pernah kamu coba.
Hal ini akan membantu kamu mengatasi perasaan tak berdaya yang kamu alami. Kamu jadi dapat menilai dirimu layak untuk dinilai secara positif dan dapat diandalkan. Kamu juag punya pola pikir bahwa ada suatu hal penting yang bisa kamu banggakan dari dirimu sendiri dan diselingkuhi tidak serta merta kesalahan internal dari diri kamu sendiri. Namun kamu tetap perlu melakukan evaluasi diri untuk terus memperbaiki kualitas dirimu.
4. Terbuka dan Kunjungi Profesional
Terbuka dan Kunjungi Profesional/Foto: Freepik.com/Freepik
Ketika melakukan konseling, tentu Beauties tidak bisa tiba-tiba menyelesaikan masalah secara instan. Kamu dapat mengatasinya perlahan sesuai kemampuanmu dengan jujur pada konselor kamu. Selain itu, kamu juga dapat mendengarkan pendapat yang netral dari psikolog dan pantau perkembangan psikologis kamu dari hari ke hari dan fokus untuk hidup pada saat ini.
Kamu tidak perlu merasa cemas berlebih terhadap suatu hal yang belum pasti di kemudian hari. Berusahalah mengelola rasa cemas itu. Misalnya, kamu perlu waspada, tapi tidak perlu berlebihan berandai-andai tentang hubunganmu di masa depan yang pasti akan mengalami situasi yang suram karena kamu pernah diselingkuhi.
Tapi kamu dapat menetapkan langkah-langkah antisipatif dengan hidup lebih fokus pada saat ini dan memperbaiki hal yang dapat diperbaiki. Hal ini akan memotivasi kamu untuk mewujudkan mimpi dan mengembangkan potensi dirimu lebih baik. Sekali pun belum siap memulai hubungan percintaan lagi, kamu tetap bisa mandiri dengan segudang kelebihan yang kamu punya.
Oke, Beauties berikut sejumlah hal yang dapat kamu lakukan agar mampu jadi perempuan yang mandiri dan berkelas meski kamu pernah diselingkuhi. Selamat mencoba, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
