Ibu Harus Tahu! Inilah 5 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Anak di Masa Pandemi Covid-19

Tidak hanya kesehatan orang dewasa, kesehatan anak juga menjadi hal penting yang harus diperhatikan di masa pandemi. Kondisi pandemi yang mengharuskan anak-anak menetap di dalam ruangan dalam kurun waktu yang lama pun membatasi ruang geraknya, dan berdampak pada menurunnya kesehatan. 

Maka dari itu, para orang tua, terutama para ibu, memiliki tanggung jawab untuk menjaga kesehatan anak-anak di masa pandemi. Berikut adalah tips menjaga kesehatan anak di masa pandemi. Simak selengkapnya di sini ya!

1. Memastikan Anak Menerapkan Prokes 

Anak kecil pada dasarnya belum paham jika mereka harus mengikuti prokes untuk terhindar dari penyebaran virus. Maka, sebagai orang tua, terutama seorang ibu, memiliki peran penting untuk memandu anak dalam mengikuti prokes. 

Misalnya, ajarkan pada anak untuk rajin cuci tangan, mengikuti aturan cara memakai masker yang benar, dan mengingatkan anak untuk tetap menghindari kerumunan di luar ruangan.

2. Rutin Memeriksa Kesehatan Anak Secara Berkala  

Tips menjaga kesehatan anak yang selanjutnya adalah rutin memantau kesehatan anak secara berkala di masa pandemi. Ketika anak memiliki perubahan kondisi tubuh, para ibu haruslah lebih peka terhadap perubahan tersebut. Selain itu, mereka juga harus memastikan anaknya diberikan vaksinasi yang sesuai.

3. Memberikan Anak Kesempatan Beraktivitas di Luar Ruangan 

Selama masa pandemi, anak-anak pastinya lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Padahal, semestinya mereka bisa beraktivitas di luar ruangan agar tetap aktif bergerak. Anak-anak yang kurang bergerak dan mengalami kenaikan berat badan pasalnya akan berpotensi mengalami obesitas.

Maka, orang tua pun memiliki peran penting untuk memastikan agar anak-anak tetap bisa bergerak dan melalukan aktivitas fisik. Misalnya, orang tua bisa mengajarkan anak-anak untuk bermain lompat tali, atau mengikuti video olahraga atau menari khusus bagi anak-anak yang tersedia dari YouTube. 

4. Menjaga Asupan Nutrisi Anak

Tips menjaga kesehatan anak-anak di masa pandemi yang selanjutnya adalah menjaga asupan nutrisi mereka. Menurut Dokter Anak Indonesia atau IDAI, asupan makanan penting untuk menjaga kesehatan imun anak-anak, terutama dalam komposisi gizi yang tepat. Anak-anak yang memiliki gizi yang seimbang pasalnya akan memiliki imunitas yang kuat dalam tubuh untuk menangkal virus. 

5. Memerhatikan Risiko Stres Anak

Masa pandemi tidak hanya membuat orang dewasa stres karena kemungkinan faktor ekonomi yang terdampak, anak-anak juga bisa terpengaruhi kesehatan mentalnya. Mereka pastinya mudah bosan karena harus menetap di dalam ruangan untuk waktu yang lama, apalagi tidak bisa beraktivitas di sekolah seperti biasa. Jadi, para orang tua harus rajin mencari aktivitas anak-anak yang bisa dilakukan di dalam ruangan agar mereka tidak bosan.

_________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!