Meskipun Kamu Masih Cinta, Ini 5 Hal yang Tidak Bisa Ditoleransi dalam Hubungan
Life
Ingin Hubungan yang Sehat? Jangan Lupa Katakan 6 Kalimat Ini ke Pasanganmu!
Firzaputri Maulida Maharani | Beautynesia
Kamis, 29 Feb 2024 20:00 WIB
Ingin Hubungan yang Sehat? Jangan Lupa Katakan 6 Kalimat Ini ke Pasanganmu!/Foto: freepik.com/Freepik
Menjalin hubungan memang merupakan hal yang menyenangkan, ya, Beauties. Namun, berhubungan dengan orang lain tentu saja tidak selalu sesuai dengan ekspektasi, bukan?
Dalam rangka mengenal pasangan lebih baik, terkadang perdebatan dibutuhkan untuk saling mengkomunikasikan perasaan dan kemauan masing-masing, sehingga ke depannya dapat menjalani hubungan dengan lebih baik lagi.
Dilansir dari CNBC, pasangan psikolog yaitu Dr. John Gottman dan Dr. Julie Schwartz Gottman membagikan hal-hal yang sebaiknya disampaikan ketika berargumen dengan pasangan, sehingga komunikasi tetap berjalan dengan sehat meski sedang berbeda pendapat. Mereka telah melakukan studi pada lebih dari 30 ribu pasangan, dan kata-kata ini terbukti membuat hubungan terjaga dengan baik.
Penasaran apa saja kata-kata yang dapat membuat hubungan tetap awet? Cari tahu penjelasannya di bawah ini, ya!
1. Aku Merasa
Membangun hubungan sehat lewat perkataan/Foto: Pexels/Timur Weber
Ketika sedang berargumen, kata ini dapat membantu kamu untuk lebih jelas dalam mengekspresikan perasaanmu. Dengan begitu, pasanganmu juga menjadi tahu apa yang kamu rasakan sebenarnya dan bagaimana tindak lanjutnya.
“Aku takut bahwa…”
“Aku sakit hati mendengarnya…”
“Aku merasa terpojokkan, bisakah kamu perhalus kata-katanya?” dan lain sebagainya.
2. Aku Butuh Menenangkan Diri
Membangun hubungan sehat lewat perkataan/Foto: Pexels/Timur Weber
Terkadang, ketika kamu mulai emosi, kata-kata yang akan keluar dari dirimu akan berpotensi menyakiti pasangan. Jadi, kamu boleh ungkapkan hal ini ketika kamu butuh untuk meregulasi emosi.
“Bisakah aku mendapat pelukan?”
“Aku butuh dukungan darimu saat ini”
“Tolong dengarkan aku dan tolong pengertiannya,” dan lain-lain.
3. Aku Minta Maaf
Membangun hubungan sehat lewat perkataan/Foto: Freepik/azerbaijan_stock
Kata maaf dalam suatu hubungan adalah hal yang sangat penting dan selalu dibutuhkan saat berkonflik dengan pasangan. Ketika kamu menyadari bahwa kamu bersalah, jangan malu untuk mengakui kesalahan dan meminta maaf.
Selain itu, terdapat studi pada Journal of Behavioral Medicine yang menyatakan bahwa pasangan yang terbiasa meminta maaf cenderung memiliki hubungan yang lebih bertahan lama.
“Reaksiku tadi berlebihan, aku minta maaf, ya.”
“Bagaimana caranya untuk membuat semuanya lebih baik? Bolehkah aku coba lagi?”
4. Aku Butuh Waktu Sejenak
Membangun hubungan sehat lewat perkataan/Foto: Pexels/Timur Weber
Ujaran ini adalah tindak lanjut dari poin kedua, di mana ketika kamu benar-benar emosi, lebih baik tenangkan diri terlebih dahulu dengan meminta waktu untuk berhenti sejenak.
“Tolong beri aku waktu. Aku akan kembali beberapa saat lagi.”
“Aku sedang benar-benar emosi. Bolehkah kita bicarakan hal lain?”
5. Mari Kita Sepakati Hal Ini
Membangun hubungan sehat lewat perkataan/Foto: Pexels/PNW Production
Kata-kata berikut ini dapat kamu ucapkan ketika kamu ingin memvalidasi perkataan pasangan atau menyetujui jalan tengah dari permasalahan.
“Aku setuju dengan apa yang kamu katakan.”
“Kurasa pendapatmu masuk akal.”
“Ayo kita berkompromi.”
6. Aku Menghargai
Membangun hubungan sehat lewat perkataan/Foto: Pexels/Dương Nhân
Setelah berargumen dan mencapai kesepakatan, suasana akan mulai mencair. Ada baiknya kita ucapkan kata-kata apresiasi untuk memperbaiki keadaan.
“Ini bukan masalahmu saja, tapi ini masalah kita.”
“Terima kasih karena…"
“I love you.” atau kata pujian lainnya.
Pada intinya, komunikasi memegang peranan penting dalam membangun hubungan yang sehat dan langgeng dengan pasangan. Dengan begitu, harapan, keinginan, dan rasa sayang dapat tersampaikan dengan baik. Yuk, mulai terapkan kata-kata tersebut ke pasangan, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
