Dalam menjalani kehidupan, sudah sangat wajar apabila seseorang dalam keadaan naik dan turun. Karena hal ini adalah fase kehidupan yang harus dilewati oleh semua orang. Namun, tiap orang perlu untuk mencoba bangkit dalam keterpurukan agar mendapatkan hidup yang lebih baik.
Ada beberapa yang harus diterapkan, salah satunya menjaga pikiran tetap sehat. Dari sinilah bisa mendapat banyak manfaat, bukan hanya tubuh tapi mental. Berikut ini ada beberapa mind tricks untuk memberi pengaruh besar pada kehidupan.
Mantra
Freepik.com |
Untuk membuat pikiran sehat dan tubuh semangat, tiap orang harus punya mantra sendiri. Lebih dari sekedar menyematkan dan menata kutipan inspirasi. Kalian harus bersungguh-sungguh ketika memikirkannya. Apapun mantra yang terkait dengan kepercayaan diri, membuat diri bahagia, menanggung masa-masa sulit, dan hati terbuka. Cobalah untuk mengulangi mantra tersebut setiap hari.
Melamun
Freepik.com |
Hal ini sederhana dan menyenangkan ketika dilakukan. Cukup luangkan waktu untuk memikirkan ide dan pemikiran yang tidak terstruktur. Karena seringkali banyak orang terlalu serius menghadapi masalah sehingga melumpuhkan imajinasi. Jadi coba untuk mengikuti fantasi yang menyenangkan dalam isi kepala atau membayangkan kehidupan impian. Luangkan waktu untuk bersantai dan biarkan otak berkembang.
Ciptakan rasa syukur dan pikiran positif
Freepik.com |
Ada banyak hal yang berubah ketika memiliki rasa syukur dan pikiran positif dalam hidup. Namun seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Sedikit saja ada pikiran positif dalam kepala akan membantu tiap orang untuk bersyukur.
Alih-alih berfokus pada hal yang tidak diinginkan dalam hidup. Apapun yang terjadi, coba hadapi dengan berani. Berfokus pada hal negatif akan membuat rasa takut, marah, stress, dan takut mencoba hal baru. Ingatlah bahwa rasa syukur adalah alat mental yang hebat.
Pertanyakan pikiran
Freepik.com |
Terkadang apa yang sedang dirasakan berasal dari pikiran masing-masing orang. Misalnya, jika seorang teman membalas pesan dengan kata-kata singkat. Banyak orang berpikiran bahwa ia sedang marah dan berkemungkinan besar kamu telah melakukan kesalahan. Padahal kenyataannya tidak, bisa saja teman tersebut sedang melewati hari yang buruk. Jadi coba pertanyakan sesekali pikiran yang ada dalam kepala. Dan berpikirlah bahagia, Ladies!