sign up SIGN UP

Ini Dia Olahraga Favorit Idol K-Pop untuk Tetap Fit Setiap Hari!

| Beautynesia
Rabu, 11 Aug 2021 21:00 WIB
Ini Dia Olahraga Favorit Idol K-Pop untuk Tetap Fit Setiap Hari!
caption
Jakarta -

Menjaga kesehatan itu sangat penting, Beauties! Mulai dari makan dengan gizi yang seimbang, tidur cukup, serta rutin melakukan olahraga. Namun, masih banyak yang merasa kalau olahraga itu sulit dan berat untuk dilakukan setiap hari. Apakah kamu salah satunya, Beauties? Nah, kamu bisa mencoba beberapa olahraga yang cukup simpel tapi tetap membuat tubuh bergerak dan berkeringat, lho! Beberapa idol K-Pop ini turut berbagi sesi workout routine mereka. Simak selengkapnya, yuk!

Jennie dan Jisoo BLACKPINK

Untuk tetap sehat dan fit di tengah aktivitas padat, ternyata Jennie dan Jisoo rutin berolahraga, lho! Pilihan mereka jatuh kepada yoga aerial. Untuk kamu yang belum tahu, yoga ini terdiri dari gabungan gerakan yoga tradisional, tarian, serta akrobat. Salah satu pose yoga aerial yang terkenal yaitu flying yoga yang sempat dipamerkan Jennie dan Jisoo ketika melakukan yoga.

Jisoo BLACKPINK dalam pose flying yogaJisoo BLACKPINK dalam pose flying yoga/ Foto: koreaboo.com
Jennie BLACKPINK dalam pose flying yogaJennie BLACKPINK dalam pose flying yoga/ Foto: koreaboo.com

Red Velvet Yeri

Anggota termuda Red Velvet ini menjatuhkan pilihannya pada pilates untuk tetap menjaga kesehatan dan bentuk tubuh yang ideal. Pilates ini juga memberi banyak manfaat lho, Beauties, diantaranya dapat membantu menghilangkan nyeri di bagian bahu dan pergelangan kaki, membuat tubuh menjadi lebih tegap, membantu memperbaiki bentuk tubuh, dan manfaat lainnya!

Red Velvet Yeri melakukan sesi pilatesRed Velvet Yeri melakukan sesi pilates/ Foto: koreaboo.com

Jungkook BTS

Jungkook BTS juga membagikan sesi olahraga rutin yang dilakukan melalui kanal YouTube BANGTAN TV! Jungkook melakukan berbagai gerakan seperti angkat beban, push-up, squats, dan sebagainya. Beberapa latihan yang dilakukan Jungkook juga dipandu oleh personal trainer. Buat kamu yang olahraga sendiri atau tanpa personal trainer, jangan khawatir! Kamu bisa mencari referensi olahraga secara online di platform YouTube, atau mengikuti kelas olahraga secara online juga! Selengkapnya, kamu bisa cek video olahraga ala Jungkook BTS di sini!

https://www.youtube.com/watch?v=h4AgUgjxL6s

TWICE Momo

Anggota TWICE asal Jepang ini juga rutin berolahraga untuk tetap sehat dan menjaga bentuk tubuhnya tetap ideal! Dilansir metro.style, Momo menunjukkan beberapa gerakan sederhana namun efektif untuk membentuk abs lho, Beauties! Ia merekomendasikan gerakan bernama hip dip plank dan twist plank. Untuk lebih jelasnya, kamu bisa meniru posisi TWICE Momo ketika melakukan plank.

TWICE Momo melakukan gerakan plankTWICE Momo melakukan gerakan plank/ Foto: quora.com

Meskipun gerakan ini terlihat sederhana, namun sebenarnya lumayan sulit untuk dilakukan, lho! Momo juga menambahkan, melakukan kedua gerakan plank tersebut sebanyak 50 pengulangan latihan dalam tiga kali sehari. Selain itu, kamu juga bisa menggabungkan gerakan lain untuk menyempurnakan workout routine-mu!

Meskipun sulit, namun olahraga tetap penting untuk dilakukan. Tidak perlu setiap hari, tapi kamu bisa membiasakan diri untuk olahraga ringan beberapa kali dalam seminggu. Selamat mencoba, Beauties!


Our Sister Site

mommyasia.id