Ini Keutamaan Sahur saat Puasa Ramadan dan Tipsnya agar Tidak Ganggu Jam Tidur

Keutamaan Sahur

Ilustrasi sahur/Foto: Freepik/freepik

Mengutip NU Lampung, diriwayatkan oleh Anas ra, Rasulullah saw. menegaskan tentang keberkahan dalam makan sahur.

عن أنس رضي الله عنه قال صلى الله عليه و سلم: تسحروا فإن في السحور بركة (رواه الشيخان)

Artinya: Diriwayatkan dari Anas ra, Rasulullah saw bersabda, sahurlah kalian, karena sesungguhnya dalam sahur itu mengandung keberkahan (HR Syaikhani).

Selain mengandung keberkahan, sahur memiliki sejumlah keutamaan. Mengutip Baznas Sukabumi, ini dia daftarnya:

1. Pembeda puasa umat Islam. Makan sahur merupakan pembeda antara puasa umat Islam dengan umat lainnya.
2. Mendapat salawat dari Allah Swt. dan para Malaikat. Orang yang menjaga sahurnya mendapatkan kemuliaan besar, yakni Allah Swt. dan para malaikat berselawat kepada orang-orang yang bersahur.
3. Menguatkan tubuh untuk ibadah. Dengan memasukkan makanan-minuman saat sahur, maka kita dapat menjaga stamina tubuh saat berpuasa. Hal ini membuat kita dapat bekerja, mencari pahala, dan ibadah tanpa mudah lemas.
4. Bernilai sedekah dan datangkan pahala. Tentunya untuk mereka yang menyiapkan sahur, baik untuk keluarga atau orang lain, itu bernilai sedekah dan mendatangkan pahala.
5. Waktu mustajab untuk berdoa. Sahur yang penuh dengan keberkahan ini menjadi salah satu waktu mustajab untuk berdoa.
6. Melatih kesabaran, keikhlasan, dan kedisiplinan. Bangun sahur pun melatih keikhlasan dan kesabaran, sebab seseorang rela melepas kenyamanan tidurnya demi menjalankan sunah Rasulullah.

Kapan Waktu Sahur Terbaik?

Ilustrasi sahur/Foto: Freepik.com

Aturan waktu sahur dianjurkan untuk tidak terlalu awal, tapi dapat selesai sebelum waktu imsak. Mengutip Baznas, waktu sahur terbaik adalah mendekati azan Subuh.

Berdasarkan hadits yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik, bahwa Rasulullah saw. bersabda:

"Kami bersahur bersama Rasulullah saw., kemudian beliau bangkit untuk shalat. Jarak antara sahur kami dan salat (Subuh) sekitar bacaan lima puluh ayat." (HR. Bukhari dan Muslim).

Karena itu, dianjurkan untuk sahur sekitar 30-40 menit sebelum azan Subuh. Dengan ini akan memberikan cukup waktu untuk tubuh mencerna makanan dan menghindari kekenyangan. Selain itu, kamu pun tidak akan terlalu lapar karena makan terlalu awal.

Jika mengacu pada jadwal Imsak dan Subuh DKI Jakarta sekitar pukul 04.30-an dan 04.40-an WIB, Beauties bisa mulai makan sahur pada 03.50 WIB.

Tips Bangun Sahur agar Tidak Ganggu Jam Tidur

Ilustrasi bangun tidur/Foto: Freepik/ Lookstudio

Lalu, orang dewasa membutuhkan 7-9 jam waktu tidur. Jika diharuskan bangun sahur pukul 03.50, maka disarankan untuk memulai waktu tidur pada pukul 19.50 WIB atau 20.50 WIB paling telat sesudah salat Tarawih.

Dengan ini, kamu tetap bisa mendapatkan 7-8 jam waktu tidur. Namun, jika masih mengantuk seusai sahur, bisa melanjutkan 1 jam sebelum beraktivitas atau tidur siang.

Beauties, memberi perubahan pada jadwal sehari-hari memang tidak mudah. Namun, untukmu yang tidak ingin terlewat ibadah dan tetap memiliki jam tidur yang cukup, penting untuk belajar menerapkannya.

Ibadah dan kesehatan tetap sejalan deh, Beauties! Bagaimana menurutmu?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!